고혈압2 고혈압과 저염식 식단의 중요성 고혈압과 저염식 식단의 중요성고혈압이란?고혈압의 위험성과 합병증나트륨과 혈압의 관계왜 저염식이 중요한가요?저염식 식단 실천법피해야 할 음식들실생활에서 염분 줄이기 팁운동과 병행하면 좋은 이유정기검진과 혈압관리맺음말고혈압이란?고혈압은 혈관을 타고 흐르는 혈액의 압력이 정상보다 높은 상태를 말합니다. 보통 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단합니다.우리 몸의 혈관은 일정한 압력에 맞춰 설계되어 있습니다. 이보다 높은 압력이 지속되면 혈관이 손상되거나 두꺼워지며, 심장에도 부담이 가중됩니다. 고혈압의 위험성과 합병증고혈압은 ‘조용한 살인자’라는 별명이 있을 정도로 초기엔 특별한 증상이 없지만, 장기적으로 보면 매우 위험한 질병입니다. 주요 합병증으로는 다음.. 2025. 4. 12. 고혈압의 원인과 관리법 고혈압의 원인과 관리법고혈압이란 무엇인가요?고혈압의 주요 원인고혈압의 증상고혈압이 위험한 이유생활 속 고혈압 관리법고혈압에 좋은 식습관운동으로 혈압 낮추기마무리하며고혈압이란 무엇인가요?고혈압은 우리 몸속 혈관을 흐르는 혈액의 압력이 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 혈압은 심장이 수축할 때의 압력(수축기 혈압)과 이완할 때의 압력(이완기 혈압)으로 나누어지며, 140/90mmHg 이상이면 일반적으로 고혈압으로 진단합니다.고혈압은 전 세계적으로 매우 흔한 질환이며, 특히 50대 이후에는 유병률이 급격히 증가합니다. 우리나라에서도 중장년층 인구의 약 3명 중 1명이 고혈압을 앓고 있을 정도로 흔합니다.문제는 고혈압이 뚜렷한 증상이 없이 서서히 진행되며, 방치할 경우 뇌졸중, 심근경색, 신장 질환 등의 중증 .. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
