만성 요통 원인1 만성 요통에 좋은 운동 만성 요통은 허리 통증이 심하고 지속적으로 증상이 발생하기 때문에 삶의 질이 떨어지게 됩니다. 이번 포스팅에서는 어떻게 만성 요통을 관리하고 어떤 운동을 하면 좋은지 알아보겠습니다. 목차 만성 요통의 원인 만성 요통의 증상 만성 요통 관리 방법 만성 요통 예방 및 생활 습관 자주 묻는 질문 만성 요통의 원인만성 요통은 3개월 이상 지속되는 허리 통증으로, 다양한 요인에 의해 발생합니다. 근골격계 문제: 디스크 탈출, 척추관 협착증, 근육 긴장이 주요 원인입니다.자세 불균형: 장시간 앉거나 잘못된 자세로 물건을 드는 습관이 통증을 유발합니다.퇴행성 변화: 나이 들며 척추 관절의 연골이 마모되거나 염증이 생길 수 있습니다.만성 질환: 비만, 당뇨병, 관절염은 요통 위.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음
