식단 관리2 '지방간'에 좋은 음식은 무엇일까요 지방간 정말 없애기 어렵습니다. 기본적으로 생활습관 개선이 되어야 하는데 오랜 시간 걸린 습관들을 하루아침에 없애기가 참 어렵습니다. 하지만 쉽게 식습관부터 바꿔나가면 지방간을 없애는데 도움이 됩니다. 이번 포스팅에서는 지방간에 좋은 음식은 무엇인지 자세하게 알아보겠습니다.어떤걸 먹어야 지방간이 없어질까요?목차지방간이란?지방간에 좋은 음식음식 섭취 방법주의사항지방간이란?지방간은 간세포에 지방(주로 중성지방)이 과도하게 축적된 상태로, 알코올성(과음)과 비알코올성(비만, 당뇨 등)으로 나뉩니다. 간 무게의 5% 이상 지방이 쌓이면 지방간으로 진단되며, 방치 시 간염, 간경변으로 진행될 수 있습니다. 초기에는 무증상인 경우가 많아 식단 개선과 생활 습관 변화로 조기 관리가 중요합니다. 적절한 음식 섭취는 간.. 2025. 6. 17. 알콜성 지방간 어떻게 치료하나 연속되는 술자리와 잦은 폭음 등으로 지방간이 있다면 주목하세요. 위험한 알콜성 지방간 치료하는 방법을 이번 포스팅에서 자세하게 알아보겠습니다. 원인과 증상, 치료방법 등에 대해 정리해 보겠습니다.목차 안내알코올성 지방간이란?주요 원인증상치료 및 예방 방법알코올성 지방간이란? 알코올성 지방간은 과도한 음주로 간에 지방이 축적되는 질환으로, 알코올성 간 질환의 초기 단계입니다. 간은 알코올을 대사 하며 지방을 처리하지만, 과도한 알코올은 지방 대사를 방해해 간세포에 중성지방이 쌓입니다. 조기 관리 시 회복 가능성이 높지만, 방치하면 간염, 간경변으로 진행될 수 있습니다. 최근에는, 간 건강 관리 앱(예: 헬스케어 트래커)과 비알코올 음료 트렌드로 알코올성 지방간 관리 관심이 증가하고 있습니다.원인과 증상을 .. 2025. 6. 15. 이전 1 다음
