염증 관리2 염증 수치 떨어뜨리는 법과 생활 습관 염증 수치가 높아서 걱정이신가요? 설마 하는 마음에 병원에서 검사 후 높은 수치 결과를 받아보면 어떻게 해야 할까요? 이번 포스팅에서는 염증 수치를 떨어뜨리는 법과 생활습관에 대해 알아보겠습니다.목차염증과 염증 수치란?항염증 식단생활 습관 개선운동과 염증 관리주의사항자주 묻는 질문 염증과 염증 수치란?염증은 신체가 감염이나 손상에 대응하는 면역 반응으로, 급성(단기)과 만성(장기)으로 나뉩니다. 만성 염증은 심장병, 당뇨병, 암 위험을 높이며, 혈액 내 C-반응성 단백(CRP)과 적혈구 침강 속도(ESR)로 측정됩니다. 정상 CRP는 1mg/L 미만이며, 3mg/L 이상은 만성 염증을 시사합니다(서울아산병원). 식이, 생활 습관, 운동은 염증 수치를 20~30% 낮출 수 있습니다(한국영양학회).만성 염증.. 2025. 5. 21. 구내염 증상과 치료 관리 구내염 증상과 치료 관리입안이 허물거나 하얀 점막이 부풀어 따끔거리고 음식물 넘기기도 어려운 적 있으신가요? 구내염은 입안 점막에 생기는 염증으로, 통증과 불편함을 유발합니다. 적절한 치료와 관리로 증상을 완화하고 빠른 회복을 도모할 수 있습니다. 이 글에서 구내염 증상과 치료 및 관리 방법을 자세히 안내드립니다. 목차1. 구내염의 주요 증상2. 구내염 진단 방법3. 구내염 치료와 관리 방법4. 합병증과 관리5. 구내염 예방과 관리1. 구내염의 주요 증상구내염은 바이러스, 세균, 스트레스, 영양 부족 등 다양한 원인으로 발생하며, 입안 점막에 궤양이나 염증을 일으킵니다. 주요 증상은 다음과 같습니다.통증: 입안 궤양 부위가 따갑거나 욱신거리는 통증.궤양: 입술 안쪽, 혀, 잇몸에 작고 하얀 궤양 또는 붉.. 2025. 5. 4. 이전 1 다음
