집중력1 ADHD가 집중력 높이는 방법 ADHD 판정을 받았다면 사소한 작업이나 일상생활에도 집중하기 어렵습니다. 하지만 몇 가지 방법을 통해 집중력을 향상하고 높이는 방법이 있습니다. 이번 포스팅에서는 ADHD가 집중력을 높이는 방법을 알려드리겠습니다.목차 안내ADHD와 집중력 문제 이해즉각적인 집중력 향상 기술장기적인 관리 전략주의사항 ADHD와 집중력 문제 이해주의력 결핍 과다 행동 장애(ADHD)는 집중력 저하, 충동성, 과다 행동을 특징으로 하는 신경발달 장애입니다. ADHD를 가진 사람은 뇌의 도파민과 노르에피네프린 조절이 달라 작업 시작이나 유지, 산만함 방지에 어려움을 겪을 수 있습니다. 2025년 기준, 한국의 ADHD 성인 진단이 증가하며, 특히 20~30대에서 디지털 환경(소셜미디어, 멀티태스킹)으로 집중력 문제가 두드러집.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
