만성 피로2 지방간 없애는 방법 비알코올성 지방간 원인과 식단 관리 지방간 없애는 방법 비알코올성 지방간 원인과 식단 관리건강검진 결과표에서 가장 흔하게 마주하는 이상 소견 중 하나가 바로 '지방간(Fatty Liver)'입니다. 간 무게의 5% 이상이 지방으로 쌓인 상태를 말하는데, 많은 사람들이 이를 단순한 비만이나 가벼운 질환으로 여기고 방치합니다.하지만 지방간은 간염, 간경변증, 나아가 간암으로 진행될 수 있는 출발점이며, 현대인의 만성 피로를 유발하는 주된 원인입니다. 특히 술을 전혀 마시지 않는 사람에게도 나타나는 '비알코올성 지방간'의 위험성과 이를 해결하기 위한 구체적인 관리 방법을 알아봅니다.목차1. 알코올성 vs 비알코올성 지방간의 차이2. 비알코올성 지방간의 주요 원인3. 침묵의 장기, 간이 보내는 신호4. 지방간 탈출을 위한 식단과 운동1. 알코올성.. 2026. 1. 11. 만성 피로 증후군 원인 증상 관리 및 예방 만성피로? 이렇게 알아보세요!피곤이 잘 안 풀리고 오래간다면 만성피로를 의심해 볼 수 있습니다. 만성피로는 누구나 의심해 볼 수 있지만 증상을 정확하게 안다면 빠른 진단을 받아 치료하는데 도움이 됩니다. 이번 포스팅에서는 만성 피로 증후군의 원인과 증상 그리고 관리방법 등에 대해 알아보겠습니다.목차1. 만성 피로 증후군이란?2. 만성 피로 증후군의 주요 원인3. 만성 피로 증후군의 흔한 증상4. 만성 피로 증후군 진단 방법5. 만성 피로 증후군 관리 방법5.1. 약물 치료 및 보조 요법5.2. 인지 행동 치료6. 만성 피로 증후군 예방 및 생활 습관6.1. 규칙적인 수면 습관6.2. 균형 잡힌 식단 유지6.3. 적절한 신체 활동6.4. 스트레스 관리 기법7. 만성 피로 증후군과 관련된 오해 및 진실8. .. 2025. 7. 3. 이전 1 다음
