맨발걷기좋은길1 맨발 걷기 효능과 맨발로 걷기 좋은 곳은 어디일까요? 안녕하세요, 100세 건강 지킴이 사르리입니다. 맨발 걷기 운동에 대해 들어보셨나요? 가끔 산이나 산책로에서 맨발로 걷기 운동을 하는 분들이 늘어나고 있습니다. 호기심이 생기기도 하고, 어떤 효능이 있을까 궁금해집니다. 이번 포스팅에서는 맨발 걷기 운동의 효능과 운동법, 맨발로 걷기 좋은 곳에 대해 알아보겠습니다. 맨발 걷기란 무엇인가요? 최근에 주변에서 맨발 걷기 운동을 하는 분들이 꽤 많습니다. 맨발 걷기에 대해 궁금해 질문을 하면 말 그대로 맨발로 걸으면 신발을 신을 때와는 완전히 다른 느낌으로 운동할 수 있다고 합니다. 맨발로 걷게 되면 발바닥에 자극이 그대로 오기 때문에 걷는 자세나 운동 효과가 달라집니다. 이러한 변화를 느끼기 위해서 안전한 장소에서 신발을 벗고 맨발로 걷는 운동입니다. 안전한.. 2022. 10. 13. 이전 1 다음
