발목 염좌 PRICE1 발목 접질렸을 때 빨리 PRICE 대처하세요 운동 중 다치기 쉬운 발목 발목이 접질린 것을 흔히 발목이 삐었다고 표현합니다. 발목 염좌라 불리는 이것은, 운동 중이나 등산 중에 발목을 접질리기 쉬운데 울퉁불퉁한 바닥을 디디거나 뛰어오르고 착지하는 과정에서 발바닥을 고루 사용하지 못하면서 무게 중심이 한쪽으로 쏠려 발목이 꺾이면서 발생합니다. 잠깐 부어오르거나 다시 걷다 보면 통증이 완화되어 방치하기 쉬운 발목 접질리는 부상은 어떻게 대처하는 것이 올바른 방법일까요? 이번 포스팅에서는 발목 접질린데 대처법과 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 발목 염좌 발목 염좌는 발목이 꺾여 바깥쪽 인대가 늘어나거나 파손되면서 발생합니다. 흔히 인대가 늘어난 것을 염좌라고 하는데 보통 3주 정도 지나면 부기가 빠지고 움직이는데 큰 불편함이 없습니다. 크게 발목 염좌는.. 2022. 12. 2. 이전 1 다음
