손 건강4 손톱 거스러미 뜯지 말고 관리하는 방법 손톱 옆 거스러미를 이빨이나 손으로 뜯거나 찢으면 대부분 피가 나고 굳은살이 날 수 있습니다. 또한 물에 닿거나 하면 쓰라리고 통증이 심하기 때문에 잘 관리해야 하는 부위입니다. 이번 포스팅에서는 손톱 거스러미 뜯지 말고 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.목차손톱 거스러미란?뜯지 말아야 하는 이유주요 원인관리 및 예방 방법손톱 거스러미란? 손톱 거스러미(큐티클 또는 손톱 주변 피부 갈라짐)는 손톱 주변의 피부가 건조하거나 손상되어 갈라지고 벗겨진 상태를 말합니다. 주로 손톱 뿌리나 측면에서 발생하며, 작게는 미용 문제부터 심하면 통증, 감염을 유발할 수 있습니다. 거스러미를 무심코 뜯으면 피부 손상이 심해지고 세균이 침투할 가능성이 높아집니다. 올바른 관리와 예방으로 건강한 손톱과 손을 유지할 수 있.. 2025. 7. 10. 엄지손가락 통증 원인과 증상에 대해 알아보자 엄지는 손가락 중 가장 중요하고 많은 일을 하는 부위입니다. 엄지손가락이 다른 손가락에 비해 부담이 많이 가서 그런지 엄지손가락 통증을 호소하는 분들이 많습니다. 이번 포스팅에서는 엄지손가락 통증은 무엇이고 그 원인과 증상에 대해 알려 드리겠습니다.목차엄지손가락 통증이란?주요 원인증상대처 및 예방 방법엄지손가락 통증이란? 엄지손가락 통증은 엄지손가락의 관절, 근육, 힘줄, 신경에 영향을 미치는 불편함이나 고통을 말합니다. 엄지손가락은 물건 잡기, 글쓰기, 스마트폰 사용 등 일상에서 가장 많이 사용하는 부위로, 과도한 사용이나 질환으로 쉽게 손상될 수 있습니다. 2025년 기준, 스마트폰과 컴퓨터 사용 증가로 20~50대에서 엄지손가락 통증 호소가 늘고 있으며, 특히 고령자(60대 이상)에서 관절염 관련 .. 2025. 6. 9. 손가락 쥐 나는 이유 손가락도 쥐가 나는 것 아시나요? 평소에는 손 건강을 신경 안 쓰다가 자세가 순간적으로 힘이 들어가다 보면 손가락에 쥐가 날 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 손가락에 쥐가 나는 이유와 원인 그리고 대처 방법에 대해 알려 드리겠습니다.목차손가락 쥐란 무엇인가요?주요 원인대처 방법예방 및 주의사항 손가락 쥐란 무엇인가요?손가락 쥐(경련)는 손가락 근육이 갑작스럽게 수축하며 통증과 움직임 제한을 유발하는 현상입니다. 짧게는 몇 초, 길게는 몇 분 지속되며, 주로 손가락이 굳거나 비틀리는 느낌이 듭니다. 2025년 기준, 스마트폰·컴퓨터 사용 증가와 운동 인구 확대(특히 헬스, 요가)로 손가락 경련 호소가 늘고 있으며, 전 연령대에서 발생 가능하지만 30대 이상과 고령자에서 빈번합니다. 손가락 쥐는 대개 무해하.. 2025. 6. 6. 손 건강 관리 어떻게 해야 하나 나이가 들면서 여기저기 아프기 시작하는데 특히 손 건강이 예전 같지 않습니다. 관절이 아프기도 하고 피부 건강이 예전같이 않으며 가끔 힘줄이나 인대에 힘이 잘 안 들어가는 느낌이 들기도 합니다. 손가락 골절 이후 관심이 많아져 손 관리를 하다가 그 노하우를 모아봤습니다. 이번 포스팅에서는 손 건강 관리 어떻게 하는지 알려드리겠습니다.목차 안내손 건강의 중요성손 건강 관리 방법일상 속 실천 팁주의사항 손 건강의 중요성손은 일상생활에서 가장 많이 사용하는 신체 부위로, 물건 잡기, 글쓰기, 요리 등 다양한 활동에 필수적입니다. 손 건강이 나빠지면 관절 통증, 피부 건조, 손톱 문제로 불편함이 커질 수 있습니다. 2025년 기준, 고령화와 스마트폰·컴퓨터 사용 증가로 손 관절염, 건초염, 피부 건조증 환자가 .. 2025. 6. 4. 이전 1 다음
