어깨운동2 오십견의 원인과 예방 및 치료 방법 오십견의 원인과 예방 및 치료 방법1. 오십견이란?2. 오십견의 주요 증상3. 오십견의 원인4. 오십견의 치료 방법5. 오십견 예방을 위한 생활 습관6. 오십견 치료 시 주의사항7. 결론1. 오십견이란?오십견은 흔히 50대 이후 중년층에게서 자주 발생하는 어깨 질환으로, 정식 명칭은 ‘유착성 관절낭염’입니다. 어깨 관절을 둘러싼 관절낭에 염증이 생기고, 그로 인해 조직이 유착되면서 어깨 움직임에 제한이 생깁니다. 이름과 달리 40대나 60대에서도 흔히 나타날 수 있으며, 심한 경우 팔을 들어 올리거나 일상적인 동작조차 어려워집니다. 2. 오십견의 주요 증상오십견의 증상은 천천히 진행되며, 시간이 지남에 따라 점점 악화되는 경향이 있습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다.팔을 들어올리기 힘.. 2025. 4. 26. 어깨 통증 원인과 치료법 날씨가 추워지면서 자세가 움츠러집니다. 한 자세를 오래 유지하고 있다 보면 어깨가 결리고 뭉쳐 목과 어깨가 자주 아프게 되는데 최근에는 운동을 많이 하거나 스마트폰을 오래 하면서 담이 들리는 경우도 많습니다. 이런 증상이 오래된다면 근육이 뻣뻣해지고 짧아져 잘 움직이지 못할 뿐만 아니라 통증까지 생기게 됩니다. 이번 포스팅에서는 어깨 통증의 원인과 치료법에 대해 알아보겠습니다. 어깨가 아픈 이유 어깨 통증에는 다양한 원인이 있습니다. 어깨는 여러 가지 근육이 있어서 부위에 따라 여러 가지 통증이 발생할 수 있습니다. 오십견 어깨를 감싸는 관절낭이 쪼그라들면서 관절이 굳고 통증이 발생하는 것을 오십견이라 합니다. 이전에는 50대에 자주 나타나 오십견이라는 명칭이 붙었으나 최근에는 젊은 세대에도 많이 나타나.. 2022. 11. 29. 이전 1 다음
