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건강상식, 정보144

발목 접질렸을 때 빨리 PRICE 대처하세요 운동 중 다치기 쉬운 발목 발목이 접질린 것을 흔히 발목이 삐었다고 표현합니다. 발목 염좌라 불리는 이것은, 운동 중이나 등산 중에 발목을 접질리기 쉬운데 울퉁불퉁한 바닥을 디디거나 뛰어오르고 착지하는 과정에서 발바닥을 고루 사용하지 못하면서 무게 중심이 한쪽으로 쏠려 발목이 꺾이면서 발생합니다. 잠깐 부어오르거나 다시 걷다 보면 통증이 완화되어 방치하기 쉬운 발목 접질리는 부상은 어떻게 대처하는 것이 올바른 방법일까요? 이번 포스팅에서는 발목 접질린데 대처법과 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 발목 염좌 발목 염좌는 발목이 꺾여 바깥쪽 인대가 늘어나거나 파손되면서 발생합니다. 흔히 인대가 늘어난 것을 염좌라고 하는데 보통 3주 정도 지나면 부기가 빠지고 움직이는데 큰 불편함이 없습니다. 크게 발목 염좌는.. 2022. 12. 2.
코로나 확진 증상과 회복 코로나 예방 접종 후기 다시 전국에 코로나 바이러스 확진자가 증가하는 추세입니다. 많은 사람들이 21년과 22년 1차 확진을 겪은 바 있는데 이번 겨울에도 어김없이 다시 유행하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 코로나 확진 증상과 회복하는 과정을 후기로 적어 보겠습니다. 참고로 저는 코로나 예방주사를 2차까지 맞았었는데 이에 대한 내용도 같이 적어보겠습니다. 코로나 예방 접종 코로나 예방 접종을 통해 코로나 19 바이러스의 면역체계를 몸에 심게 됩니다. 질병관리청 홈페이지에 공개된 백신에는 크게 3가지 종류가 있습니다. mRNA : 코로나바이러스 특이 스파이크 단백질을 만드는 유전자를 RNA형태로 만들어 우리 몸에 투여하는 백신 재조합백신 : 코로나19 바이러스의 무해한 단백질 항원(주로 스파이크 단백질)을 포함 바이러스 백터 백.. 2022. 12. 2.
안와골절 회복 빨리 하려면 격한 운동이나 교통사고, 폭행 사고가 아니더라도 일상생활에서 얼굴을 크게 부딪히거나 충격을 입으면 안와골절을 당할 수 있습니다. 최근 손흥민 선수가 2022년 카타르 월드컵 직전 사고를 당해 화제가 된 안와골절에 대해 알아보겠습니다. 안와골절이란? 얼굴 중에서 안구 주변은 안와라고 하는데 머리나 광대뼈와 달리 안와는 얇아 작은 충격에도 잘 부러지는 특성이 있습니다. 초기에는 별다른 증상이 없고 압통만이 있는데 이것을 간과하면 안구운동장애나 안구 함몰이 될 수 있기 때문에 빠른 치료가 필요합니다. 일반적으로 폭행, 사고, 스포츠 경기의 원인으로 발생하는 경우가 많습니다. 얼굴은 보통 본능적으로 피하는 부위기 때문에 갑작스러운 일로 골절을 당하는 경우가 대부분입니다. 안와골절 증상 경미한 안와골절은 자연 치.. 2022. 12. 2.
요로결석의 증상과 예방 방법 신장에서 만들어진 소변이 지나가는 길이 바로 요로입니다. 결석이 생기는 이유는 소변의 성분에 있습니다. 소변에는 여러 성분이 있는데 이중 칼슘, 미네랄, 염분과 유기물이 굳어 결정 형태로 만들어지면 결석이라 합니다. 요로결석은 이 결석이 요로를 따라 움직이며 큰 고통을 유발하는 병입니다. 이 결석이 신장에서 발생하면 신장결석이 되기도 합니다. 이번 포스팅에서는 요로결석에 대해 알아보겠습니다. 요로결석 증상 요로결석은 요로에 결석이 생겨 요로를 막거나 소변의 흐름을 방해합니다. 대게 증상은 갑작스럽게 시작되는데 옆구리나 복부 쪽에 강한 통증이 나타납니다. 하복부, 고환, 음낭, 회음부 등으로 통증이 발전할 수 있는데 짧게는 수분, 길게는 수십 분 동안 고통이 지속됩니다. 빈뇨, 탁뇨 등의 증상이 이어 발생.. 2022. 12. 1.

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