명상, 심리안정3 우울증의 위험과 초기 증상은 어떤 게 있을까 우울증은 심각한 정신문제로 그 위험성을 잘 알고 조기에 대처하는 것이 중요합니다. 하지만 타인에게 냉정한 현대사회의 인간관계에서는 타인의 상태를 관찰하기 어려울 뿐만 아니라, 여러 가지 초기증상을 무시하기 쉽기 때문에 그 위험에 비해 우울증에 초기 대응을 잘할 수 없는 경우가 많습니다. 이번 포스팅에서는 우울증의 위험과 초기 증상에 대해 알아보겠습니다. 우울증이란 어떤 병인가 연예인들의 사망원인으로 뉴스에 많이 보이는 우울증은 심각한 정신 건강의 문제로서 광범위하게 퍼져있는 질병입니다. 우울증이 지속된다면 여러 가지 증상이 나타나는데 우울감, 무기력증 등으로 대표됩니다. 이러한 증상들이 무섭고 위험한 이유는 특히 자신과 주변인의 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 이러한 증상들은 사실 주변인.. 2023. 5. 2. 공황장애는 극복할 수 있나요? 안녕하세요, 100세 건강 지킴이 사르리입니다. 갑자기 불안하거나 불쾌하고 무서운 감정이 강하게 느껴져서 몸의 이상 증상을 느껴보신 적이 있으신가요? 예고 없이 갑작스럽게 다가오는 공황장애는 평범한 일상을 무너뜨리는 무서운 병입니다. 이번 포스팅에서는 공황장애의 증상과 치료법에 대해 알아보겠습니다. 공황장애란? 여러 가지 정신적인 요인에 의해 예고 없이 강한 공포심과 불안감이 심해지는 현상입니다. 전조증상이 없어 갑작스레 공황장애 상황에 빠진다면 어찌할 바를 몰라 그대로 서 있거나 주저앉는 경우가 있습니다. 그나마 집에 있거나 걷는 상황이라면 몸의 안전에는 문제가 없지만, 운전 중인 상황과 같이, 특정 환경에 노출되거나 작업 중에는 자신과 주변 사람까지 위험에 처할 수 있습니다. 공황발작은 갑작스러운 공.. 2022. 10. 14. 정신 건강을 위한 가스 라이팅에서 나를 지키는 법 안녕하세요, 100세 건강 지킴이 사르리입니다. 오늘은 은밀하게 사람을 괴롭히는 가스 라이팅에 대해 알아보고 이로부터 나의 정신건강을 지키는 법을 알아보도록 하겠습니다. 최근에 제 주변에서는, 가스 라이팅으로 회사 동료에게 괴롭힘을 당하다가 고민 끝에 몇 개월 동안 증거를 수집하고 동료들의 증언을 모아서 HR 부서에 동료를 고발하는 일이 있었습니다. 처음에는 가스 라이팅이란 단어가 생소하여 소식을 들은 주변 사람들은 처음에는 잘 와닿지 않았던 거 같습니다. 가스 라이팅이란 무엇일까요? 유래를 먼저 알아보겠습니다. 이 말은 1938년 연극 '가스등'에서 유래했다고 합니다(이후 1944년에 동일 제목 '가스등'으로 영화화되며 잉그리드 버그만이 주연합니다. 영어 제목은 'Gaslight'입니다. 연극 내에서 .. 2022. 9. 15. 이전 1 다음
