골다공증에 좋은 음식2 골다공증에 좋은 음식 골다공증은 발생 이후 원래의 건강한 상태로 돌아가는 데 다른 병에 비해 비교적 오래 걸리게 됩니다. 또한 뼈 건강을 개선하고 골절의 위험을 줄이는 데 단순한 치료만이 아닌 여러 가지 노력이 필요하게 됩니다. 이럴 때 도움이 되는 몇 가지 식단을 만드는 방법이 있다고 하여 이번 포스팅에서 다루어 보겠습니다. 어떤 식사가 골다공증에 좋을까? 일반적으로 뼈에 좋은 영양 공급은 칼슘이 대표적이라 할 수 있습니다. 이는 뼈를 구성하고 튼튼하게 유지하는 것을 도와주기 때문입니다. 하지만 칼슘만을 공급한다고 해서 끝이 아닙니다. 비타민 D와 단백질 등 여러 가지 영양을 균형 있게 보충하는 것 또한 중요합니다. 다음과 같이 뼈에 좋은 음식을 소개드립니다. 칼슘 섭취 칼슘은 동물의 뼈 자체에 풍부하지만 섭취가 어렵기 때.. 2023. 4. 16. 골다공증 검사와 주사, 영양제 치료 받기 - 보험 급여 기준 여성에게 많이 발생하는 골다공증은 체내의 칼슘이 떨어지면서 골밀도 수치가 낮아지는 병입니다. 골다공증을 치료하기 위해 주사를 맞거나 영양제를 챙겨 먹는 사람들을 주변에서 많이 찾아볼 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 골다공증 검사와 주사, 영양제 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 골다공증이란 뼈의 밀도가 낮아지고 구성이 약해져 부러지기 쉽고 골절이 발생할 가능성이 높은 병을 일컫습니다. 뼈는 파괴되고 재생성되는 과정을 반복하는데 성장기에는 생성이 활발하여 뼈가 커지고 30을 전후로 해서 균형이 맞춰집니다. 이후 파괴되지만 재생성이 못 따라가면 뼈의 밀도가 낮아지게 되면서 골다공증이 발생할 수 있습니다. 원인 골다공증의 주요 원인으로는 에스트로겐의 결핍으로 인한 뼈 파괴의 가속화입니다. 또한 갑상선 호르몬이.. 2022. 11. 16. 이전 1 다음
