바나나 운동1 바나나 칼로리와 건강하게 먹는 법 바나나는 저렴하며 먹기 쉽고 맛과 향이 호불호가 갈리지 않는 좋은 과일 중 하나입니다. 성인뿐만 아니라 아이와 노인들도 즐겨 먹는 바나나의 칼로리와 좀 더 건강하게 먹는 방법이 있을까요? 이번 포스팅에서 다루어 보겠습니다. 바나나 칼로리는? 바나나는 다이어트 음식으로도 알려져 있고 운동하는 사람들도 즐겨 먹는 과일입니다. 이는 칼로리가 적고 영양분이 풍부하기 때문인데요, 막상 바나나의 칼로리를 따져보지 않고 먹는 경우가 많습니다. 일반 시중에서 판매하는 바나나는 조금씩 크기와 무게가 다르지만 평균적으로 봤을 때 한 송이의 길이는 대략 16~21 cm w정도의 길이입니다. 무게 또한 조금씩 차이가 있지만 110 ~120g이라고 볼 수 있습니다. 평균 사이즈로 볼 때 한송이의 칼로리는 약 100~115 칼로.. 2023. 2. 15. 이전 1 다음
