칼슘 비타민D1 골다공증에 좋은 음식 골다공증은 발생 이후 원래의 건강한 상태로 돌아가는 데 다른 병에 비해 비교적 오래 걸리게 됩니다. 또한 뼈 건강을 개선하고 골절의 위험을 줄이는 데 단순한 치료만이 아닌 여러 가지 노력이 필요하게 됩니다. 이럴 때 도움이 되는 몇 가지 식단을 만드는 방법이 있다고 하여 이번 포스팅에서 다루어 보겠습니다. 어떤 식사가 골다공증에 좋을까? 일반적으로 뼈에 좋은 영양 공급은 칼슘이 대표적이라 할 수 있습니다. 이는 뼈를 구성하고 튼튼하게 유지하는 것을 도와주기 때문입니다. 하지만 칼슘만을 공급한다고 해서 끝이 아닙니다. 비타민 D와 단백질 등 여러 가지 영양을 균형 있게 보충하는 것 또한 중요합니다. 다음과 같이 뼈에 좋은 음식을 소개드립니다. 칼슘 섭취 칼슘은 동물의 뼈 자체에 풍부하지만 섭취가 어렵기 때.. 2023. 4. 16. 이전 1 다음
