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건강이 일상에 미치는 놀라운 5가지 영향력 건강은 일상생활을 하기 위한 기초적인 역할을 하게 됩니다. 신체적인 건강의 이점은 여러 가지 활동을 가능하게 하고 삶의 질을 향상해주기도 하며 정신적인 안정에도 기여합니다. 이번 포스팅에서는 건강이 일상생활에서 미치는 여러 가지 영향 중 특히 5가지 놀라운 영향력에 대해 알아보겠습니다. 1. 활동량과 생산성 증가 가장 기본적인 건강의 순 영향은 바로 신체의 활동량이 늘어나게 되면서 여러 가지 일과 활동을 가능하게 해주게 함입니다. 단순한 활동량뿐만이 아니라 에너지를 기반으로 민첩성과 힘이 늘어나며, 두뇌의 가용량 또한 늘어나게 됨으로 그 질이 향상되고 생산성이 늘어나는 효과로 이어집니다. 이러한 효과를 지속적으로 가져가기 위해서는 체력을 잘 관리하여 휴식과 영양공급을 동반하여 컨디션을 유지하는 것이 중요.. 2023. 6. 6.
사랑니 발치 후 식사 사랑니를 뽑는 과정은 어렵고 힘들지만 뽑은 이후 회복과정도 만만치 않은 일입니다. 특히 매복니와 같이 절개를 많이 하고 이를 뽑는 과정에서 시간과 힘이 많이 들어가면 그만큼 회복도 더디기 마련입니다. 회복과정에서 가장 힘든 점은 식사를 하기 어려운 점입니다. 이번 포스팅에서는 사랑니 발치 수술 후 어떤 음식을 선택해야 회복에 도움이 되는지, 식사에 주의사항 등에 대해 알아보겠습니다. 사랑니를 뽑는 것은 수술에 비견됩니다 사랑니를 발치하는 것은 수술에 비교하곤 합니다. 대부분의 사랑니는 간단하게 뽑는 것이 아닌 경우가 많습니다. 특히 붓고 염증이 생겨 진행하는 상황이 많고, 잇몸을 째고 심한 매복니 등의 경우는 뼈와 이빨을 절단하는 등의 큰 작업이 동반될 수 있습니다. 작업이 크면 클수록 시간이 오래 걸리.. 2023. 5. 25.
여름철 건강과 기운을 찾아주는 좋은 보양 음식 여름철에 어울리는, 건강에 좋은 보양 음식 해마다 여름이 찾아오면 기력이 달리고 더위에지쳐 피곤함을 느끼게 됩니다. 그래선지 건강을 유지하지 위해서 체력을 보충하는 음식을 찾게 됩니다. 날이 덥기 때문에 여름에는 신선한고 가벼운 음식들을 많이 찾게 되는데요, 이번 포스팅에서는 여름철에 먹기 좋은 건강하고 맛있는 한국의 보양 음식을 소개합니다. 더운 여름을 이겨내며 건강을 지키는 여러 요리를 살펴보세요. 1. 미역국 미역은 영양이 풍부하고 특히 미네랄이 많아 체내의 독소를 해소하는 데 효과가 좋습니다. 미역국은 다양한 재료와 함께 끓일 수 있기 때문에 더욱 좋습니다. 소고기, 해산물 등 기호에 맞는 음식과 같이 끓이면 건강하고 다양한 맛을 낼 수 있기 때문에 여름에 추천하는 음식 중 하나입니다. 2. 삼계.. 2023. 5. 23.
오메가 3 먹고 나타난 신체의 미세한 효과와 변화 오메가 3은 불포화 지방산으로 여러 가지 효능이 있다고 합니다. 예전의 포스팅에서도 여러 가지 효과와 추천 등을 다루었습니다. 벌써 오메가 3을 꾸준히 섭취한 지도 반년이 되어 갑니다. 이후에 나타난 몸의 변화를 통해 어떤 효능이 있는지 공유해 보겠습니다. 어떤 오메가 3을 먹어야 하나 저는 홈쇼핑이나 온라인에서 모두 쉽게 살 수 있는 고려은단 알티지 오메가 3을 구매하여 먹게 되었습니다. 낱개로 포장되어 산패를 피해 보관하기 쉽고 이전에도 고려은단에서 만든 비타민 등을 먹어 본 경험이 있기 때문입니다. 이전에도 오메가 3을 먹어본 적이 있었지만 보관법을 잘 지키지 못하거나 알약의 크기가 커서 끝까지 다 먹어본 적은 없었습니다. 오메가 3을 다시 먹게 된 계기는 얼굴색이 안 좋아 보인다는 말을 듣고 보니.. 2023. 5. 17.

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