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건강상식, 정보159

코골이를 우습게 보지 마세요! 수면 무호흡 증후군이 뒤에 있어요 안녕하세요, 100세 건강 지킴이 사르리입니다. 잘 때 코를 골아 가족이나 친구들에게 타박을 들어보시거나, 혹은 가족 중 코골이가 심한 분이 계신가요? 숙면을 방해하는 코골이는 그대로 방치하면 무서운 병이 될 수도 있는 증상이기도 합니다. 이번 포스팅에서는 코골이에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자세가 불편하거나 비염 등으로 일시적인 코골이가 있는 분들이 있습니다. 하지만 일시적이 아닌 주변 사람들에게 코를 골아 같이 잘 때 불편하다는 말을 많이 듣게 되면 원인을 파악하여 혹시 모를 병을 방지해야 합니다. 코골이란 무엇인가? 원인과 증상 잠을 자는 동안에는 온몸의 힘이 빠지고 구강 내에 있는 근육 또한 힘이 빠지게 됩니다. 혀가 늘어져 기도가 좁아지고 좁아진 기도로 공기가 통하면서 주변 점막 등이 진동하면.. 2022. 9. 20.
위암은 어떤 병인가요? 안녕하세요, 100세 건강 지킴이 사르리입니다. 위암은 대한민국에서 가장 흔한 암 종류 중 하나이며 그만큼 주변에서도 간혹 발병하는 병이기도 합니다. 위암은 어떤 병이며 어떻게 극복할 수 있을까요? 이번 포스팅에서는 위암의 증상과 원인, 치료 방법에 대해 알려 드리겠습니다. 위암이란 무엇일까? 위암이란 위장에 생긴 악성 종양을 일컬어 위암이라고 부르고 있습니다. 폐암, 간암과 함께 3대 암이라고도 합니다. 다른 암들에 비해 치료법도 많고 발전해 있지만 그만큼 많은 사람들이 걸리는 질병이기에 여전히 사망률이 높은 병입니다. 대한민국의 식습관 때문에 다른 나라에 비해 발병률이 높았지만 최근에는 서구화된 식습관 때문에 발병률이 낮아지고 있습니다. 증상 다른 암과 비슷하게 위암은 초기에는 발견하기 힘듭니다. 특.. 2022. 9. 19.
5060에게 필수! 건강에 가장 중요한 BEST 3 안녕하세요, 100세 건강 지킴이 사르리입니다. 『이제 100세 시대다!』라는 말들을 많이 듣는 요즘입니다. 실제로 100세 시대가 다가오고 있을까요? 대한민국 평균수명이 80세가 넘은 지 10년이 되었습니다. 통계를 보면 앞으로 15~20년 후쯤에는 대한민국의 평균 연령이 90세가 될 것 같다는 생각이 듭니다. 평균보다 자신의 건강을 잘 챙긴다면 100세 시대가 보일 것 같습니다. 100세 시대를 가정했을 때 반환점을 돌게 되는 5060 연령층에게 가장 중요한 것은 무엇일까요? 오늘은 장년층에게 100세 건강을 위해 가장 중요한 몇 가지를 알려 드리겠습니다. 건강에 가장 중요한 BEST 3는 다음과 같습니다 ①정기 건강검진 ②좋은 생활 습관 ③바른 마음가짐 ① 정기 건강검진 1번으로 건강검진을 꼽은 이.. 2022. 9. 17.
목 아플 때 좋은 음식, 나쁜 음식 총 정리 요즘 갑자기 목이 아프다고 느끼시는 분들은 코로나를 의심하기도 합니다. 오미크론 증상 중 하나가 인후통이라고 알려져 있기 때문입니다. 인후통은 통상적으로 병원에서 처방받은 약으로 짧게는 2~3일, 길게는 2주 이상도 지속되는 고통스러운 운 병입니다. 오늘은 인후통에 좋고, 나쁜 음식을 소개해 드리겠습니다. 올해 겪은 인후통은 인생에서 가장 아픈 목 통증이었습니다. 최근 다시 코로나 19 바이러스 감염자가 증가했었습니다. 특히 오미크론의 경우는 인후통 즉, 목이 아프거나 붓는 현상이 대표적이었습니다. 특히 무증상자에 비해 인후통은 금방 느낌이 와 양성 확진의 확신이 오기도 했습니다. 해당 증상은 바이러스 감염 후 바로 나올 수도 있고 2주 안에 잠복기를 거쳐 나올 수도 있습니다. 저 또한 주변에 양성자가 .. 2022. 9. 16.

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