건강상식, 정보253 5060에게 필수! 건강에 가장 중요한 BEST 3 안녕하세요, 100세 건강 지킴이 사르리입니다. 『이제 100세 시대다!』라는 말들을 많이 듣는 요즘입니다. 실제로 100세 시대가 다가오고 있을까요? 대한민국 평균수명이 80세가 넘은 지 10년이 되었습니다. 통계를 보면 앞으로 15~20년 후쯤에는 대한민국의 평균 연령이 90세가 될 것 같다는 생각이 듭니다. 평균보다 자신의 건강을 잘 챙긴다면 100세 시대가 보일 것 같습니다. 100세 시대를 가정했을 때 반환점을 돌게 되는 5060 연령층에게 가장 중요한 것은 무엇일까요? 오늘은 장년층에게 100세 건강을 위해 가장 중요한 몇 가지를 알려 드리겠습니다. 건강에 가장 중요한 BEST 3는 다음과 같습니다 ①정기 건강검진 ②좋은 생활 습관 ③바른 마음가짐 ① 정기 건강검진 1번으로 건강검진을 꼽은 이.. 2022. 9. 17. 목 아플 때 좋은 음식, 나쁜 음식 총 정리 요즘 갑자기 목이 아프다고 느끼시는 분들은 코로나를 의심하기도 합니다. 오미크론 증상 중 하나가 인후통이라고 알려져 있기 때문입니다. 인후통은 통상적으로 병원에서 처방받은 약으로 짧게는 2~3일, 길게는 2주 이상도 지속되는 고통스러운 운 병입니다. 오늘은 인후통에 좋고, 나쁜 음식을 소개해 드리겠습니다. 올해 겪은 인후통은 인생에서 가장 아픈 목 통증이었습니다. 최근 다시 코로나 19 바이러스 감염자가 증가했었습니다. 특히 오미크론의 경우는 인후통 즉, 목이 아프거나 붓는 현상이 대표적이었습니다. 특히 무증상자에 비해 인후통은 금방 느낌이 와 양성 확진의 확신이 오기도 했습니다. 해당 증상은 바이러스 감염 후 바로 나올 수도 있고 2주 안에 잠복기를 거쳐 나올 수도 있습니다. 저 또한 주변에 양성자가 .. 2022. 9. 16. 지방간에 좋은 음식은 뭘까? 증상과 치료법에 대해 알아보자 간은 침묵의 장기라고 합니다. 그 증상이 나오는데 오랜 시간이 걸리고 좀처럼 알 수 없어 증상이 나오면 이미 치료하기 힘든 경우가 많습니다. 간은 재생능력이 뛰어나고 문제가 생기더라도 남은 세포가 제 기능을 유지하는 특성이 있습니다. 그렇기 때문에 간에 이상이 있다는 것을 인지하였을 때는 병이 진행되고 있는 경우가 대부분입니다. 과식이나 운동 부족 등의 원인으로 체내에 남은 탄수화물이나 지방이 중성 지방으로 바뀌고, 그것들이 간에 쌓여 간 전체의 30% 이상을 차지할 때 지방간이라고 합니다. 꼭 비만이 아니더라도 평소의 몸무게에서 단지 몇 Kg만 쪄도 간에 지방이 갑자기 많이 쌓일 수 있습니다. 오늘은 간질환 중 현대 성인에게 가장 흔한 지방간에 대해 알아보겠습니다. 지방간의 정의 정상 간의 경우는 5%.. 2022. 9. 15. 편두통 원인과 증상을 알아보자 - 심할 때는 어떻게 해야 할까? 살다 보면 한 번쯤 편두통으로 고생해본 경험이 있을 것입니다. 예고 없이 찾아오는 간헐적인 두통이나 또는 만성으로 계속되는 두통으로 머리가 아프기도 합니다. 그 빈도가 적고 일상생활에 큰 영향이 없다면 일반 약국에서 파는 약으로도 무방 할 것입니다. 하지만 그 빈도가 많아지고 통증이 심해 일상생활이 어렵다면 병원에서 처방받아 치료를 받아야 할 수도 있습니다. 편두통이란 무엇일까요? 두통이 일어날 때 머리의 한쪽이 아픈 것을 편두통이라고 합니다. 한쪽이 맥박이 뛰는 것처럼 고-저가 있으면서 아프거나 빛, 소리 등에 예민해지기도 하는 현상도 생기게 됩니다. 일반적인 두통과 다르게 한쪽 한 강도가 세게, 아프기 때문에 고통이 심합니다. 여성의 경우 생리(월경) 전에 편두통이 악화될 가능성이 높습니다. 20~4.. 2022. 9. 13. 이전 1 ··· 60 61 62 63 64 다음
