무릎 안쪽 통증 방치한다면

일상생활에서 또는 운동을 하면서 겪는 무릎 통증은 보통 골절, 인대, 연골, 반월판 손상으로 구분할 수 있습니다. 이 네 가지가 가장 많이 겪는 무릎 부상이며 특히 갑자기 운동을 무리해서 하던지 많이 움직이는 경우에 무릎이 아프고 안쪽에 통증을 느끼는 경우가 발생합니다. 이번 포스팅에서는 무릎의 안쪽에 통증을 느끼는 경우 증상과 원인, 치료와 운동법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

반월상 연골 파열

반월상 연골판 파열은 운동을 하다가 외부로부터 강한 충격을 받아 손상된 반월상 연골판에 염증이 생겨 나타납니다. 보통 무릎 뒤쪽 통증과 함께 무릎이 붓고 무릎을 움직이는 동작이 어려워지는데 일상생활에  불편함이 초래됩니다. 일반적으로 붓고 무릎 안쪽과 뒤쪽에 통증이 느껴지는데 염증에 대한 치료를 통해 회복하게 됩니다.

 

 

슬개골 연골 연화증

조깅과 같이 뛰는 동작, 하이힐을 착용하고 걷기 등을 오랜 시간 동안 반복하면 슬개골에 무리가 가게 됩니다. 슬개골 연골이 에 문제가 생기면 무릎에 뚝뚝 소리가 나면서 무릎 앞쪽에 통증이 발생합니다. 특히 앉았다 일어설 때 통증이 심하다면 슬개골 연골 연화증을 의심해 볼 수 있습니다. 

 

내측 측부 인대 손상

갑작스러운 움직임과 충격에 의해 무릎 내측 측부의 인대가 손상되는 경우입니다. 무릎 안쪽에 인대가 손상되면서 붓고 통증이 느껴지는데 인대가 손상되었으므로 무릎을 고정시키고 움직임을 최소화하면 회복할 수 있습니다. 

 

 

퇴행성 관절염

오랜 시간 동안 관절을 무리해서 사용하다 보면 관절을 연결하는 연골이 닳아 통증을 유발할 수 있습니다. 염증 자체는 치료를 통해 날 수 있지만 닳아 없어진 연골로 인해 자꾸 재발되는 경우가 많습니다. 인공관절 등 여러 가지 치료법이 많기 때문에 병원에 내방하셔서 상담을 받아보셔야 합니다.

 

 

햄스트링

햄스트링은 걷거나 뛸 때 밀어주는 역할을 합니다. 햄스트링이 약해지거나 근육의 이완이 잘 안 되면 그만큼 미는 힘이 약해지고 무릎에 부담이 됩니다. 무릎에 제어가 안 되는 느낌이 들거나 안쪽이 아프다면 햄스트링 부분을 스트레칭하여 통증을 비교해 보시면 확인할 수 있습니다.

 

햄스트링을 통한 무릎 통증 치료는 아래 링크를 참고해 주세요.

2022.09.14 - [운동, 회복] - 병원에서 알려주지 않는 무릎 통증 치료법 - 햄스트링 운동 장점

병원에서 알려주지 않는 무릎 통증 치료법 - 햄스트링 운동 장점

 

무릎 점액낭염

관절을 싸고 있는 주머니인 점액낭에 염증이 생긴다면 무릎 안쪽이 아프고 물이 찬 것처럼 부을 수 있습니다. 걸레질을 많이 하거나 농사일을 하면서 다리를 구부린 상태에서 작업을 하게 되면서 많이 생기게 됩니다. 점액낭의 염증이 치료되면서 낫게 되므로 염증을 먼저 치료하는데 집중해야 합니다.

 

 

무릎에 물이차는 이유

무릎은 뼈와 뼈가 만나는 지점인데 이를 원활하게 움직이기 위하여 윤활유 역할을 하는 활액이라는 물이 필요합니다.

염증이 생기면 이러한 물이 역할을 다하고 빠져나가야 하는데 빠져나가지 못하면 물이 차고 계속 생성되는 물이 유입되면서 물이 차게 됩니다. 바로 물을 뺄 필요는 없지만 의사가 통증을 줄이고 염증치료에 도움이 된다고 판단하면 물을 제거하는 시술을 하게 됩니다. 일반적으로는 자연스럽게 염증이 치료되면서 물이 빠지게 됩니다.

 

 

무릎 안쪽이 아프다면 방치하시면 안 됩니다

무릎에 문제가 있고 움직이기 불편하며 안쪽에 통증이 있다면 위와 같은 병을 의심해볼 수 있습니다. 무릎에 통증이 있다면 참지 말고 바로 병의 원인을 파악하시기 바랍니다. 몸의 하중을 받치고 있는 무릎은 뼈와 근육, 연골과 인대, 반월판 등 여러 신체부위가 있는 중요한 곳입니다. 방치하면 여러 합병증이 나올 수 있고 일상생활에 불편을 초래하기 때문에 즉시 병원에서 검사를 받아보시기 바랍니다.