원기 회복에 좋은 공진단 복용법

공진단은 원기해소에 좋다고 알려져 있으며 오랜 역사를 자랑하는 보약 중 하나입니다. 주로 피로 해소와 원기 보충을 위해 복용하는데 어떻게 복용하는 것이 좋은지에 대해 이번 포스팅에서 알아보겠습니다.

공진단이란?

공진단은 한의학에서 시작하였으며 중국 황실에서 복용하던 보약이라고 알려져 있습니다. 특히 면역력이 떨어지거나 원기해소을 위해 복용하였다고 하며 오랜 기간 동안 알려진 피로해소 방법입니다.

공진단 주요 성분

피로해소를 위해 잘 알려진 약재들을 중심으로 공진단을 만들게 됩니다. 배합이나 약재의 비중은 조금씩 다를 수 있지만 기본적으로 다음과 같은 성분들이 포함됩니다.

• 당귀: 몸을 따뜻하게 유지시키고 혈전을 녹여 혈액순환을 돕습니다.
• 사향: 향과 함께 면역력 강화에 좋습니다.
• 녹용: 뼈를 해소시키는 효능이 있으며 몸을 따뜻하게 데워줍니다.
• 산수유: 피로해소와 신진대사 촉진을 돕습니다.

 

공진단 효능

이러한 성분들은 체온을 유지시키고 혈액순환을 도와줍니다. 특히 열을 심장 아래로 내리고 심장 위를 식히면서 신진대사를 촉진시키는 역할을 하게 됩니다.

• 면역력 강화
• 신진대사 촉진
• 혈액순환 개선
• 피로 회복

 

공진단 복용법

공진단 복용방법은 기본적으로 30~100일 동안 복용해야 그 효과를 알 수 있습니다. 하루 1 환을 30일 이상 드시게 된다면 그 효과를 조금씩 알 수 있습니다.

 

복용 시간은 아침 공복 또는 저녁 식후를 추천드립니다. 아침 공복은 흡수가 잘 되고 하루를 활력 있게 보낼 수 있는 장점이 있습니다. 저녁 식후는 하루의 피로를 회복하고 휴식을 취하는 데 이롭습니다. 자신에게 맞는 복용시간을 알아내는 것이 중요합니다.

 

물과 함께 드실 수도 있고 물 없이 침과 함께 씹어 삼키는 방법도 있습니다. 조금씩 씹어 드신다면 물 없이도 충분히 먹을 수 있습니다.

 

주의사항

드시는 분이 다른 약을 복용 중이거나 건강상태, 나이에 따라 복용시점이 다를 수 있습니다. 특히 수험생의 경우 컨디션과 바이오 리듬이 달라질 수 있기 때문에 수능 시험과 같이 중요한 일 임박 전 바로 복용하기보다는 시간의 여유를 두고 미리 복용하면서 몸의 반응을 보시는 것이 좋겠습니다.

 

 

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