피부에 좋은 콜라겐 추천, 고르는 법

콜라겐은 피부건강을 지키기 위해 보충제로서 최근 각광을 받고 있습니다. 뷰티제품 시장에서 엄청난 성장세를 보이고 있는데 과연 콜라겐은 피부에 효과가 좋을까 하는 의문이 있습니다. 이번 포스팅에서는 콜라겐 제품의 성분에 따른 효과와 피부에 영향을 알아보겠습니다.

 

 

콜라겐이란

콜라겐은 단백질의 일종으로 피부, 뼈, 연골 조직을 구성하는 성분입니다. 아미노산이 사슬 형태로 구성되어 있는데 이 복잡한 구성으로 사람과 동물의 피부가 구성된다고 보시면 되겠습니다. 하지만 이 단백질 아미노산은 필수 아미노산이 아니기 때문에 절대적으로 영양제 등을 통해 꼭 섭취해야 할 필요는 없습니다.

 

대부분의 건강기능식품으로 구분된 콜라겐의 효과는 제대로 느끼기 어려운 원인이 바로 이것입니다. 대부분의 콜라겐은 단백질보다 분자의 크기가 크기 때문에 제대로 흡수하지 못한 상태로 체외로 배출되기 쉽고 신체에서 꼭 필요로 하는 영양소가 아니기 때문입니다.

 

 

콜라겐 효능

• 피부 건조 개선
• 상처 회복, 재생에 효과
• 피부의 보호막 형성

콜라겐은 피부를 건강하게 가꿔주고 자생력을 높이는 효과가 있습니다. 푸석푸석하거나 건조한 피부의 보습력을 높이고 회복과 재생력이 좋아지기 때문에 피부관리에 효능이 있다고 할 수 있습니다. 먹는 콜라겐은 분말이나 젤리, 음료의 형태로 있는데 모두 흡수율만 좋다면 피부에 콜라겐을 공급할 수 있으며 콜라겐 팩은 직접적으로 피부에 흡수시켜 피부의 단백질을 보충할 수 있습니다. 

 

콜라겐 추천, 고르는 법

결국 콜라겐을 고르는 법은 안전하고 흡수가 잘되는 콜라겐을 선택해야 합니다. 트리 펩타이드 형태의 저분자로 구성된 콜라겐 펩타이드 성분은  빠르게 흡수되어 피부에 영향을 준다고 합니다. 대부분의 건강기능식품으로 알려진 콜라겐은 실제 흡수율부터 차이가 나기 때문에 각별히 신경을 써서 알아봐야겠습니다.

 

흡수율과 함께 콜라겐 함량, 식약처 등록 여부 등도 잘 살펴보시기 바랍니다. 가급적 콜라겐 함량이 높아야 똑같은 흡수율이더라도 피부가 받아들일 수 있는 콜라겐의 양이 달라지기 때문입니다.

 

많이 찾는 콜라겐 제품은 에버콜라겐, 닥터 에스더, 바이탈 뷰티 콜라겐 등이 있습니다. 각각 함유량과 흡수율을 확인하시어 자신에게 맞는 콜라겐을 선택하시기 바랍니다.

 

 

콜라겐 먹는 법

콜라겐을 먹기 좋은 시간은 피부가 재생되기 시작하는 밤 11시 전에 드시는 것이 좋습니다. 미리 드시고 숙면을 취한다면 더욱 좋습니다. 취침 전에 콜라겐을 먹고 잠을 자면 피부가 재생되고 호르몬 분비의 도움을 받아 여러 좋은 작용을 하게 됩니다.

 

또한 많이 먹기보다는 꾸준히 드시는 것이 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 콜라겐은 몸에서 흡수하는 한계가 있기 때문에 장기간 꾸준하게 복용하는 것이 더 좋은 방법입니다.

 

 

 

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