요실금 원인과 치료 방법 제대로 알자

요실금의 원인과 치료방법

고령화 사회가 되면서 요실금에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 밖에 오래 있다 보면 화장실 가기가 불편하거나 용이하지 않기 때문에 요실금 팬티나 기저귀로 대비하는 사람들이 많습니다. 성인용 기저귀를 찰 수밖에 없는 요실금의 원인과 치료방법을 알아보겠습니다.

 

 

요실금이란 어떤 병일까?

요실금은 오줌이 마렵지 않아도 오줌이 나오는 병입니다. 남녀노소 모두에게 나타날 수 있지만 특히 고령의 여성에게 많이 나타나는 병입니다. 소변은 콩팥에서 만들어지고 요관을 통해 방광에 흘러들어 가 가득 차면 방광과 요도의 근육을 수축하여 배출되는 과정을 겪습니다. 이때 요관과 방광의 근육, 신경 등에 문제가 생기면 배뇨를 하는데 문제가 생깁니다. 

 

요실금은 소변이 자주 마렵고 의지에 상관없이 배출되는 점을 제외하면 생명과 건강에 크게 지장이 없는 병입니다. 하지만 수치심을 줄 수 있고 화장실이 없으면 불안하기 때문에 일상생활에 크게 지장을 줍니다.

 

특히 소변을 지리는 행위가 부끄러워 주변 사람에게나 병원에 내원하지 못하는 경우가 많습니다. 옛말에 병은 널리 알려야 낫는다고 하는데 이런 증상이 보인다면 주저하지 말고 병원에서 치료를 받아야 합니다.

 

 

요실금의 종류

1) 복압성 요실금

배에 가하는 압력이 커져 요실금 증상이 나타납니다. 재채기, 크게 웃을 때, 힘을 줄 때 등 복압에 의해 방광 주변이 자극을 받아 요실금 증상으로 이어집니다.

 

노인 여성의 경우 출산의 이유로 골반근육이 약해진 것이 원인이 될 수 있습니다. 연령, 노화, 운동 부족, 출산 등의 이유로 근육이 약해진 것이 원인이기 때문에 근육을 강화하는 케겔운동을 많이 추천합니다. 케겔운동은 약해진 골반근육을 강화하여 복압성 요실금을 완화할 수 있기 때문입니다.

 

2) 절박성 요실금

소변이 마려워 화장실을 가는데 도착하기 전에 참지 못하고 소변을 싸는 경우는 절박성 요실금입니다. 원인은 다양하나 신경계의 이상을 대표적으로 꼽고 있으며 치매, 뇌졸중, 파킨슨 병 등 중추 신경계 질환과 이어질 수 있습니다.

 

3) 자궁근종에 의한 요실금

자궁근종은 자궁 내 근육세포가 변이를 일으켜 악성 종앙으로 발전하는 경우입니다. 이 악성 종앙이 자라면서 출혈, 빈혈 등을 일으키고 자궁 주변의 장기를 압박하는데 방광이나 요도 근육을 자극하여 요실금으로 이어질 수 있습니다.

자궁근종은 초기에는 별다른 증상이 없기 때문에 건강 정기 검진을 통해 사전에 예방하는 것이 최선이며 최근에는 수술 없이도 치료하는 방법이 많아지고 있다고 합니다. 

 

4) 남성 요실금

범람 요실금의 증상이 나타날 가능성이 큽니다. 요도가 특정 원인에 의해 막혀 있다가 범람하듯이 방광에서 넘치는 경우인데 보통 전립선 비대증에 의해 방광이 소변에 의해 가득 차 있지만 요도가 잘 열리지 않아 발생합니다. 비대해진 전립선을 치료받아 증세가 좋아질 수 있습니다.

중장년 남자의 고민 전립선 비대증을 알려 드립니다.

 

5) 복합성 요실금, 정신적 요인에 의한 요실금 등

복압성, 절박성 요실금이 복합적으로 나타나거나 정신적인 요인에 의한 요실금이 나타날 수 있습니다. 복합성의 경우 복압성, 절박성 요실금의 원인이 모두 해당할 때 나타납니다. 원인을 바로 찾아내기 힘들기 때문에 병원에서 정밀한 검사를 받아야 합니다. 정신적 요실금은 학대, 공포 등의 사유로 요실금이 나타나는 경우입니다. 정신과 치료가 병행되어야 올바른 치료를 받을 수 있습니다.

 

 

요실금에 좋은 음식

요실금의 치료법

약물치료와 수술을 통해 치료를 받아야 합니다. 운동이나 영양제로는 증세가 호전될 수 있지만 확실한 치료방법은 약물치료와 수술입니다. 치료방법은 요실금의 종류와 진행상태에 따라 달라집니다.

 

복압성 요실금의 수술은 보통 방광의 위치를 다시 잡아주거나 요도 슬링을 통해 요도를 확보해주는 방법으로 압력을 피하게 해 줍니다. 절박성 요실금은 약물치료와 함께 방광 훈련을 실시하여 배뇨를 제어하는 방식으로 치료를 진행하는 경우가 많습니다.

 

복합성 요실금은 먼저 복압성 요실금 치료를 하고 이후 절박성 요실금 치료를 진행하는데 이는 병원에서 보다 자세한 검사를 선행하여야 정확한 방법과 순서를 결정할 수 있습니다.

 

요실금에 좋은 음식

복분자는 안토시아닌, 비타민 A, 비타민 C 등이 풍부하여 신장의 기능을 강화하고 배뇨작용을 강화한다고 알려져 있습니다. 특히 잔뇨감을 느낄 때 드시면 좋다고 합니다.

호두에는 불포화 지방산과 단백질이 많아 신장 기능을 강화하여 빈뇨감이 있을 때 효능이 좋다고 합니다.

검은콩에 다량 함유돼 있는 이소플라본은 여성호르몬인 에스트로겐과 유사하여 체내 에스트로겐 분비를 유도하는 역할을 한다고 알려져 있습니다. 여성 요실금에 특히 좋다고 합니다.

 

반대로 요실금에 먹지 말아야 할 음식도 있습니다. 매운 음식이나 카페인 음료, 커피 등은 자극적이고 이뇨작용이 있기 때문에 요실금에 좋지 않다고 합니다. 가급적 이런 음식들을 피하는 것이 요실금이 좋습니다.