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멀티 종합비타민 추천과 고르는 법 부작용 알려드립니다 멀티 종합비타민은 불균형 식단의 단점을 보완하고 나아가 몸에 필요한 영양분을 공급하기 좋은 수단으로 많은 사람들이 찾고 매일 드시는 영양제입니다. 하루 권장 섭취량이 있기 때문에 보통 하루에 한 알을 드시기 마련인데 좋은 멀티 종합비타민을 추천하는 내용과 고르는 법에 대해 알려 드리겠습니다. 멀티 종합비타민 추천 좋은 성분과 함유량을 잘 봐야 합니다. 좋은 멀티 종합비타민은 천연소재, 오가닉 등의 인증을 받았습니다. 당연히 값이 그만큼 비싸기 마련입니다. 가격이 부담스럽다면 일반적인 종합비타민제를 찾아보시되, 영양 함유량을 잘 살펴보는 것이 좋습니다. 보통 일일 권장 섭취량의 몇%를 포함하고 있는지 자세한 설명이 나와 있습니다. 이 부분을 잘 살펴 좋은 제품을 고르는 것이 우선입니다. 비타민, 미네랄 등.. 2023. 1. 12.
피곤하다면 주목! 마그네슘 챙겨 효과 보세요 눈밑이 떨리면 흔히 마그네슘 영양제를 먹어야 효과가 좋다는 얘기를 들어보셨을 겁니다. 마그네슘은 여러 가지 기능을 도와주는 데 특히 피곤하거나 근육이 떨리는 현상에 좋다고 합니다. 이번 포스팅에서는 보다 자세하게 마그네슘을 먹어야 하는 이유와 효과를 알려 드리겠습니다. 마그네슘 효능 마그네슘은 몸의 에너지를 이용할 때, 근육과 신경의 기능을 유지할 때 필요할 뿐만 아니라 뼈와 치아의 건강에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 또한 몸의 여러 대사기능을 도와주기 때문에 몸의 반응, 근육의 이완 등에도 중요한 요소입니다. 왜 눈 밑이 떨리는데 마그네슘을 먹나 마그네슘이 부족증상이라고 해서 꼭 눈 밑만 떨리지는 않습니다. 대부분 이런 경우 휴식이 필요하거나 피로한 경우라고 합니다. 그럼에도 병원이나 약국에서는 .. 2023. 1. 11.
굴 먹을 때 노로바이러스 조심하세요 코로나가 유행하는 요즘 코로나에 감염된 줄 알고 있다가 병원에서 노로바이러스라고 진단받는 경우가 많다고 합니다. 특히 생굴 요리를 먹다가 노로바이러스에 걸리는 경우가 많다고 하는데요, 이번 포스팅에서는 노로바이러스의 증상과 전염, 조심해야 할 음식 등에 대해 알아보겠습니다. 노로바이러스란 무엇인가 일반적으로 오염된 음식물을 통해 사람에게 노로바이러스가 전파되면서 감염됩니다. 또한 노로바이러스에 감염된 사람 또한 매개체가 될 수 있어서 사람을 통해 전염되기도 합니다. 노로바이러스는 전염력이 강하기 때문에 적은 바이러스로도 쉽게 감염되며 항체가 생기고 난 뒤, 항체가 유지되는 기간이 짧기 때문에 2~3개월 후에는 재감염이 될 수 있습니다. 노로바이러스 증상 노로바이러스에 감염되면 1~2일 정도의 잠복기를 거.. 2023. 1. 10.
항문 튀어나올 때 통증 치질 증상 항문이 볼록하게 튀어나오고 통증이 느껴지는 경우 치질이라고 하는 경우가 많습니다. 부위가 부위인 만큼 부끄러워 병원을 찾기 힘든 병인 치질은 잘 못 판단하면 수술까지 이어질 수 있는 병입니다. 이번 포스팅에서는 추운 겨울에 잘 생기는 치질로 인한 항문 통증과 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 치질 증상 항문에 질환이 생겨 통증이 느껴지고 심한 경우 배변에 장애를 겪는 등 여러 가지 불편한 증상과 출혈, 가려움증 등을 동반하는 증세가 나타나는 것을 치질이라고 합니다. 치질은 종류에 따라 증상이 다르기 때문에 치질 증상은 아래 치질 종류에서 좀 더 자세하게 알려 드리겠습니다. 치질 종류 치핵 항문과 항문 주변에 혈관이 확장되고 조직이 늘어나거나 커지게 되면서 덩어리가 만져지는 것을 치핵이라고 합니다. 대부.. 2023. 1. 9.

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