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손목터널 증후군의 증상과 회복 운동 사무환경에서 마우스와 키보드를 많이 사용하거나 손을 많이 사용하면서 손과 손목에 무리가 가면 손목 부위가 아프고 저리며 신경이 따끔거리는 듯한 느낌이 옵니다. 주변에서 많이 볼 수 있는 증상이기에 조금 쉬면 낫겠다는 생각으로 방치하기 쉬운 병이기도 하지만 손목이 움직일 때마다 아파 일상생활이 힘들어집니다. 이럴 때 의심할 수 있는 손목터널 증후군의 증상과 회복 운동에 대해 알아보겠습니다. 손목터널 증후군의 증상 손목 한가운데의 수근관이 신경이 통과하는데 이 신경이 눌리거나 압박에 의해 통증이나 저림, 마비로 증상이 나타나게 됩니다. 검지, 중지 손가락을 시작으로 엄지와 약지로 퍼져나갑니다. 일상생활에서 검지를 많이 사용하는데, 이 때문에 지장을 크게 받게 됩니다. 증상이 심해지면 손목과 손을 지나 팔, .. 2022. 11. 7.
류마티스 관절염 증상을 방치하지 마세요 자고 일어나면 관절에 통증을 느끼거나 움직임이 불편해지는 현상을 발견합니다. 급성인 줄 알았는데 만성이 되어 매일 아침에 일어나면서 손가락이나 무릎, 발목 등이 뻣뻣하고 굳어진 느낌이 든다면 류마티스 관절염을 의심해봐야 합니다. 이번 포스팅에서는 쉽게 방치할 수 있는 류마티스 관절염의 증상과 치료법에 대해 알아보겠습니다. 류마티스 관절염의 유래 류머티즘은 그리스어 'Rheuma'에서 유래하였으며, 흐르는 액체라는 뜻을 가지고 있습니다. 뇌에서 나쁜 액체가 몸의 특정 부위로 흘러들어 고통을 준다고 믿었다고 하며 이 부위는 관절이었습니다. 관절과 관련된 고통과 굳어지는 증상을 류머티즘이라고 부르게 된 까닭입니다. 증상 ① 초기 증상 초기에는 잠에서 깨어날 때 관절 부위가 굳거나 뻣뻣해지는 느낌이 옵니다. 이.. 2022. 11. 4.
변비에 좋은 차전자피의 효능과 부작용 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질로 변비에 특히 효능이 좋다고 하여 관심이 많은 음식입니다. 이번 포스팅에서는 차전자피의 효과와 부작용 등 여러 가지 건강에 도움이 되는 정보를 알려드리도록 하겠습니다. 차전자피란 질경이는 강인하고 끈질긴 생명력이 있는 식물입니다. 예로부터 사람의 발길과 마차의 바퀴에 짓눌림에도 살아남아 자라나는 모습을 보였습니다. 길가에 흔한 잡초이지만 들이나 산에도 많이 서식합니다. 마차가 지나갈 때 바퀴에 씨앗을 붙여 번식하는 모습을 보여 차전자라는 이름이 붙은 것으로 알려져 있으며, 검은색 씨앗의 껍질을 차전자피라고 하여 약재 등으로 쓰게 됩니다. 차전자피의 효능 차전자피에는 식이섬유가 풍부합니다. 불용성 식이섬유가 음식으로 체내에서 소화되면 식이섬유는 위장의 찌꺼기를 흡수하여 팽창함.. 2022. 11. 3.
자연의 선물 능이버섯의 효능 향이 강하고 맛이 좋은 능이버섯의 효능은 다양하고 건강에 좋아 예로부터 보양식으로 많이 사용되었습니다. 버섯은 약재로도 쓰일 만큼 건강에 효능이 좋고 식감이 좋아 평소에도 관심이 많은 음식입니다. 버섯 중에서 능이버섯은 인기가 많아져서 많은 사람이 찾는 버섯입니다. 능이버섯은 어떤 효능이 있어서 인기가 좋은 음식인지 이번 포스팅에서 알아보도록 하겠습니다. 능이버섯의 인기 식용으로 사용할 수 있는 능이버섯은 보양식과 고기 요리에 많이 쓰이는 식자재입니다. 고산지대의 활엽수림에서 자라는 능이버섯은 양식이 힘들어 자연산으로 구할 수 있습니다. 습도나 기온 등이 맞아야 자랄 수 있기 때문에 산지에서 특정 조건이 맞아야 키울 수 있으며 제철인 가을에는 수확과 동시에 냉동 건조해 보존 및 유통하는 것이 대부분입니다.. 2022. 11. 2.

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