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고혈압 낮추는 방법과 음식 사망원인 중 높은 순위를 차지하는 고혈압은 국내에만 천만명이 넘는 환자가 있습니다. 혈압을 낮추는 방법을 안다면 예방 및 관리를 할 수 있는 병이지만 그 방법을 몰라 치료를 지속하는 분들이 대부분입니다. 이번 포스팅에서는 고혈압을 낮추는 방법과 증상 등에 대해 다루어 보겠습니다. 고혈압이란 동맥 혈관 내 혈류의 압력이 높아지는 것을 고혈압이라 합니다. 일반적으로 혈압을 측정할 때 가장 높은 수치, 가장 낮은 수치를 계측하는데, 심장이 피를 동맥으로 보낼 때(수축기) 가장 높고 반대로, 심장이 피를 받아들일 때(확장기) 압력이 가장 낮습니다. 정상혈압보다 높게 수치가 나오면 고혈압이라 명명하고 수치에 따라 전조기, 1, 2기로 구분합니다. 혈압측정 시 아래 표 내용인 고혈압 기준을 참고하시기 바랍니다. 구.. 2022. 11. 8.
손가락 관절염에 좋은 음식 손가락 관절염에 좋은 음식 손가락 퇴행성 관절염은 여러 가지 원인이 있을 수 있으나, 무리한 움직임으로 인한 뼈와 뼈를 연결하는 연골이 닳아 없어져 생기는 염증으로 인한 통증이 원인이라고 할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 손가락 관절염으로 고통받는 분들을 위한 관절염에 좋은 음식을 소개해드리겠습니다. 손가락 관절염의 무서움과 대처방법 무거운 물건을 들거나 아침에 일어날 때 뻣뻣한 느낌과 통증이 느껴진다면 퇴행성 관절염을 의심할 수 있습니다. 류마티스 관절염과 다르게 노화나 관절의 쓰임이 많아 연골이 닳아 없어지는 현상이 원인이며 특히 손가락 부위에 많이 생겨 손가락 마디가 붓거나 아파 정상적인 움직임이 어렵습니다. 류마티스 관절염은 아래 링크를 참고 부탁드립니다. 2022.11.04 - [건강상식, 정.. 2022. 11. 8.
손목터널 증후군의 증상과 회복 운동 사무환경에서 마우스와 키보드를 많이 사용하거나 손을 많이 사용하면서 손과 손목에 무리가 가면 손목 부위가 아프고 저리며 신경이 따끔거리는 듯한 느낌이 옵니다. 주변에서 많이 볼 수 있는 증상이기에 조금 쉬면 낫겠다는 생각으로 방치하기 쉬운 병이기도 하지만 손목이 움직일 때마다 아파 일상생활이 힘들어집니다. 이럴 때 의심할 수 있는 손목터널 증후군의 증상과 회복 운동에 대해 알아보겠습니다. 손목터널 증후군의 증상 손목 한가운데의 수근관이 신경이 통과하는데 이 신경이 눌리거나 압박에 의해 통증이나 저림, 마비로 증상이 나타나게 됩니다. 검지, 중지 손가락을 시작으로 엄지와 약지로 퍼져나갑니다. 일상생활에서 검지를 많이 사용하는데, 이 때문에 지장을 크게 받게 됩니다. 증상이 심해지면 손목과 손을 지나 팔, .. 2022. 11. 7.
류마티스 관절염 증상을 방치하지 마세요 자고 일어나면 관절에 통증을 느끼거나 움직임이 불편해지는 현상을 발견합니다. 급성인 줄 알았는데 만성이 되어 매일 아침에 일어나면서 손가락이나 무릎, 발목 등이 뻣뻣하고 굳어진 느낌이 든다면 류마티스 관절염을 의심해봐야 합니다. 이번 포스팅에서는 쉽게 방치할 수 있는 류마티스 관절염의 증상과 치료법에 대해 알아보겠습니다. 류마티스 관절염의 유래 류머티즘은 그리스어 'Rheuma'에서 유래하였으며, 흐르는 액체라는 뜻을 가지고 있습니다. 뇌에서 나쁜 액체가 몸의 특정 부위로 흘러들어 고통을 준다고 믿었다고 하며 이 부위는 관절이었습니다. 관절과 관련된 고통과 굳어지는 증상을 류머티즘이라고 부르게 된 까닭입니다. 증상 ① 초기 증상 초기에는 잠에서 깨어날 때 관절 부위가 굳거나 뻣뻣해지는 느낌이 옵니다. 이.. 2022. 11. 4.

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