코로나 후유증으로 기침 두통이 심할 때 대처법

코로나 바이러스가 또 한 번 전국을 휩쓸고 지나가고 있습니다. 벌써 주변에도 2번 이상 걸린 사람이 꽤 많은 걸로 봐서 매일 감염자 수가 놀랍지가 않을 지경입니다.

 

특이한 점은, 21년과 22년에 감염된 사람 중 생각보다 괜찮았다 또는 보통 감기와 비슷했다고 하시는 분들이 많았는데 최근에는 코로나 후유증이 너무 심해 기침, 두통, 어지러움, 근육통, 미각상실, 피로함 등 다양한 증상에 시달리는 분들이 많은 것입니다. 

 

이번 포스팅에서는 코로나 후유증의 증세와 어떻게 하면 후유증을 다스릴 수 있는지 대처법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

코로나 후유증의 다양한 종류, 증세

예전부터 다양한 후유증에 대한 다양한 의견들이 많았습니다. 대표적인 증세를 정리해 봅니다.

 

• 기침, 재채기할 때 가슴통증, 가래 증가
• 두통, 편두통으로 인한 머리 아픔
• 어지러움을 느끼거나 어지럼증으로 인한 몸 제어가 힘듦
• 오감 중 미각, 후각을 잘 느끼지 못하거나 기능이 떨어짐
• 쑤시고 저린 관절, 근육통, 몸살 증상
• 배가 아프고 설사가 심함
• 식욕이 저하되고 체중이 감소
• 식은땀이 나고 무기력한 느낌과 피로감이 심해 움직이기 힘듦
• 기억력 감소
• 잠을 잘 이루지 못하는 불면증
• 두렵고 불안하며 우울증과 같은 정신불안 

 

대표적인 코로나 후유증을 정리해 보니 꽤 많은 증세가 보입니다. 이와 같은 증상들이 한 번에 다 같이 나타나는 것이 아니라 이 중에서 몇 가지 특히, 몸에 취약한 부분이 아픈 경우가 많은 것 같습니다. 평소에 소화기능이 약한 사람은 배가 아프고, 근골격계가 안 좋은 사람에게는 근육통이 나타나는 것입니다.

 

코로나 후유증 극복, 대처하기

크게 조심해야 할 대상은 기저질환을 가지고 있는 환자들입니다. 후유증을 넘어서 합병증으로 발전하거나 코로나 감염 전과 같은 일상생활이 힘들어 기저질환 관리가 힘들어질 수 있기 때문입니다.

 

코로나 감염 후 오랜 시간 동안 후유증이 남는 것을 롱코비드라 하고 감염자의 절반 이상이 경험하고 있다고 합니다. 이를 극복하고 제대로 대처하기 위해서는 생활습관부터 바꿔나가야 합니다.

 

먼저 자신이 고령층, 기저질환자, 면역력 저하자 인지를 정확하게 판단해봐야 합니다. 세 가지 중 하나 이상에 해당된다면 후유증을 심하게 앓거나 합병증을 조심해야 할 대상이므로 항상 주변 청결과 위생상태를 점검해야 합니다. 또한 이상증세가 있다면 바로 병원에서 진단을 받아보시기를 바랍니다.

 

또한 생활습관을 면역력을 높이고 체력을 늘리는 방향으로 바꿔나가야 합니다.

• 규칙적인 취침, 기상, 식사시간 준수
• 건강식단 구성. 고 단백질과 야채, 채소 위주의 식사
• 체중관리
• 물을 많이 마시기

 

생활습관과 별개로 추가할 부분은 다음과 같습니다.

• 독감, 폐렴 예방접종받기
• 호흡기, 폐질환 조심하기 → 접촉조심, 마스크 착용, 거리두기 등
• 이상증세가 있는 경우 병원에서 의사와 상담하기
• 지자체, 보건소 등 건강 돌봄 서비스 적극 활용

 

마지막으로 특히 조심해야 할 후유증 증상은 다음과 같습니다. 이런 경우 바로 병원에 내방하셔서 진단을 받으시기 바랍니다.

• 기침, 가래가 지속되고 시간이 지나도 증세가 유지 또는 악화
• 호흡이 곤란한 경우
• 고열이 나고 떨어지지 않는 경우 

코로나 확진 증상과 회복 코로나 예방 접종 후기

 

코로나에 감염 시 응급사태에 대응하는 법

질병관리청에 의하면 다음과 같은 증상이 보인다면 즉시 119에 전화하셔서 응급의료처치를 받아야 합니다. 

• 호흡곤란
• 가슴의 지속적인 통증과 압박
• 경험해보지 못한 혼란 증상
• 의식을 잃거나 혼미한 경우
• 피부, 입술, 손발톱이 창백해지거나 청백증이 나타날 때

 

이런 경우에는 주저하지 마시고 119에 연락하시어 도움을 바로 받으시기 바랍니다.

 

포스트 코로나 시대다, 실내 마스크 제한을 푼다 등의 여러 가지 심란한 얘기들이 많은 요즘입니다. 이럴 때일수록 기본에 충실하시어 자가진단과 위생에 신경 써야 할 때입니다. 후유증으로 걱정이 많으시다면 의사 등 전문가와 상담받아보시기를 적극 추천 드립니다.

감사합니다. 

 

 

 

 

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