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골다공증에 좋은 음식 골다공증은 발생 이후 원래의 건강한 상태로 돌아가는 데 다른 병에 비해 비교적 오래 걸리게 됩니다. 또한 뼈 건강을 개선하고 골절의 위험을 줄이는 데 단순한 치료만이 아닌 여러 가지 노력이 필요하게 됩니다. 이럴 때 도움이 되는 몇 가지 식단을 만드는 방법이 있다고 하여 이번 포스팅에서 다루어 보겠습니다. 어떤 식사가 골다공증에 좋을까? 일반적으로 뼈에 좋은 영양 공급은 칼슘이 대표적이라 할 수 있습니다. 이는 뼈를 구성하고 튼튼하게 유지하는 것을 도와주기 때문입니다. 하지만 칼슘만을 공급한다고 해서 끝이 아닙니다. 비타민 D와 단백질 등 여러 가지 영양을 균형 있게 보충하는 것 또한 중요합니다. 다음과 같이 뼈에 좋은 음식을 소개드립니다. 칼슘 섭취 칼슘은 동물의 뼈 자체에 풍부하지만 섭취가 어렵기 때.. 2023. 4. 16.
티눈 제거하는 방법 알려 드립니다 티눈은 부위가 비교적 작고 방치하기 쉽지만 막상 발생하게 된다면 다루기 어렵고 생각보다 고통스러우며 발과 같은 부위에 있다면 거동하기 답답하게 될 수 있습니다. 어떻게 하면 티눈을 제거하고 재발하지 않을 수 있을까요? 이번 포스팅에서는 치료법과 가정에서 할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 티눈이란 왜 생길까 티눈은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있는데 압력, 마찰 등에 피부가 반응하고 변하여 두꺼워지고 딱딱해지게 변하게 됩니다. 이러한 변화는 발가락이나 발바닥 등 주로 발에 생기게 되는데 마찬가지로 손을 자주 쓰거나 사용하면서 손 또는 손가락에도 발생합니다. 특히 발에 자주 생기는 요인 작거나 꽉 끼는 신발을 신는다 하이힐이나 발볼이 좁은 신발을 신는다 추위 또는 습기에 노출되어 있다 오랜 시간 동안.. 2023. 4. 2.
눈 붓기 빨리 빼려면 어떻게 해야 할까 부은 눈 부기 빨리 빼는 방법 눈이 붓게 되면 미용상으로 문제가 생겨 실제보다 나이가 들어 보이거나 원래와는 다른 인상을 주기 때문에 외출이 꺼려지기도 합니다. 또한 시야가 좁아지거나 가려워 자꾸 눈 주변을 긁게 되므로 얇은 피부를 자극하게 될 수 있습니다. 특히 외출을 준비하기 빠듯할 때 어떻게 하면 눈 부기를 빨리 뺄 수 있는지 이번 포스팅에서 알아보도록 하겠습니다. 눈이 붓는 원인 눈 주변 피부가 자극을 받거나 혹은 염증이 생긴다면 눈 주변의 혈관이 확장되거나 또는 해당 부위에 부기가 생기게 됩니다. 이로 인해 피부가 부풀어 오르거나 또는 늘어져 보이게 되는데 이를 방치하게 되면 염증이 더욱 심해질 수 있고 피부가 약해지거나 처짐 현상이 발생할 수 있습니다. 눈이 붓는 주요 원인은 다음과 같습니다... 2023. 3. 31.
화상에 물집을 터뜨려야 할까? 응급처치 방법을 알려 드립니다 화상은 집에서 요리하는 도중에 많이 발생하기도 하지만 최근에는 야외에서 캠핑이나 취사도구를 다루면서도 많이 발생하는 부상입니다. 대부분 화상이 발생하면 국소부위를 찬물에 식히는 등의 응급처치를 하고 연고등의 약을 발라 상처가 아물기를 기다립니다. 하지만 이후에 발생하는 물집등을 터뜨려야 하는지 등의 화상 응급처치에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 화상의 종류, 응급처치 등 화상에 대해 알아야 할 것 화상의 종류 화상은 그 정도에 따라 구분을 하는데 흔히 1~3도로 구분하게 됩니다. 1도 화상 : 피부 안쪽이 아닌 바깥쪽에 머무는 화상을 의미합니다. 대부분의 1도 화상은 집에서 치유가 가능하며 일주일 정도의 치료기간이 지나면 아물게 됩니다. 2도 화상 : 피부 안쪽까지 영향을 미치게 되어 수포를 동반한 부.. 2023. 3. 30.

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