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눈이 침침하면 백내장인가요? 초기 증상과 수술 가격, 보험 등 궁금증을 풀어봅시다 안녕하세요, 100세 건강 지킴이 사르리입니다. 눈앞이 흐려지거나 주변이 뿌옇게 보이거나 하면 눈 질환을 의심합니다. 특히 백내장은 노화로 인하여 발병하는 경우가 많았지만, 최근에는 30~40대에게도 가끔 보이는 질병이 되었습니다. 눈은 감각기관이기 때문에 덜컥 겁이 나기도 하고 어떻게 대처해야 할지 고민이 됩니다. 이번 포스팅에서는 백내장에 대해 알아보고 초기 증상과 대처 방법, 보험 관련 궁금증을 풀어보겠습니다. 백내장이란? 눈의 기관에는 수정체라고 하는 빛을 굴절시켜 망막에 모아 이미지를 투영하는 기관이 있습니다. 이 수정체가 어떤 이유에 의해 흐려지게 되면 빛을 제대로 굴절시키지 못하여 제대로 된 시야를 가질 수 없고 뿌옇게 보이게 되는 질병입니다. 이러한 증상이 나타나게 되면 일시적인지 어떤 요.. 2022. 10. 4.
건강에 도움이 되는 걷기 운동 방법을 알아보세요 안녕하세요, 100세 건강 지킴이 사르리입니다. 10월은 야외 운동하기 좋은 계절입니다. 적당한 온도와 습도가 유지되고, 바람이 불면 오히려 시원하게 땀을 식혀주기도 합니다. 그래서인지 운동 외에도 캠핑이나 트래킹 등 여러 야외활동을 즐기기 좋은 때입니다. 가장 쉽게 야외에서 운동하는 방법은 걷기 운동입니다. 언제든지 집 앞에서 바로 할 수 있는 운동이며 준비물도 운동기구도 필요 없습니다. 그런데 가장 쉽게, 많이 하는 걷기 운동의 효과에 대해 구체적으로 알고 계시는가요? 이번 포스팅에서는 걷기 운동에 대해서 알아보겠습니다. 걷기 운동이란 건강을 유지하기 위해서는 걷는 것을 많이 강조합니다. 하루에 만 보 이상을 걷기 위해 만보기라는 도구로 확인하기도 합니다. 유산소 운동인 걷기 운동은 지방과 탄수화물을.. 2022. 10. 3.
콜레스테롤 수치를 낮추는 음식 안녕하세요, 100세 건강 지킴이 사르리입니다. 성인들은 모두 비슷한 고민을 합니다. 바로 콜레스테롤에 대한 고민입니다. 건강검진을 받다 보면 콜레스테롤 수치가 있습니다. 수치가 높으면 뭔가 나쁜 거 같아 낮추고는 싶지만 어떻게 낮춰야 하는지 고민이 됩니다. 정확히는 콜레스테롤이 뭔지 어렴풋이 알고 있기 때문에 반드시 낮춰야 하는 건지 긴가민가합니다. 이번 포스팅에서는 콜레스테롤 낮추는 음식을 소개하며 콜레스테롤이 어떤 건지를 짚고 가보겠습니다. 콜레스테롤에 대해 알아보자 콜레스테롤은 지질의 한 종류로서 세포막이나 혈관 벽을 감싸주는 역할을 합니다. 지질은 지방을 비롯한 여러 유기물을 포함하며 사람의 몸을 구성하는 필수적인 물질입니다. 신체를 구성하는 필수적인 요소이며 여러 기능을 하고 있습니다. 세포막.. 2022. 10. 2.
눈에 좋은 음식 말고 영양제를 꼭 챙겨 먹어야 하나요 안녕하세요, 100세 건강 지킴이 사르리입니다. 찬 바람을 맞으니 몸도 으슬으슬하고 눈도 시려옵니다. 충혈도 되고 침침해지는 눈 건강을 어떻게 챙길까요? 이번 포스팅에서는 눈에 좋은 음식을 소개하겠습니다. 영양제로만 눈 건강을 챙길 수 있을까, 어떤 음식을 먹어야 눈에 좋을까, 우리 집에서 먹는 음식에 어떤 걸 추가해야 할까 고민이시라면 정독 부탁드립니다. 눈은 왜 피곤해지고 아플까요? 눈은 여러 시각 정보를 수집하여 뇌에 전달하는 기관으로 가장 중요 기관 중 으뜸이라 할 수 있습니다. 섬세한 신경과 미세한 근육이 붙어있어 민감한 조직입니다. 눈을 보호할 수 있는 기관은 눈꺼풀 정도입니다. 하는 일과 중요성에 비해 취약한 보호 기능을 가지고 있습니다. 몇 가지 눈이 피곤하고 아픈 사유를 들어보겠습니다. .. 2022. 9. 30.

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