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건강상식, 정보251

허벅지 통증 종류와 원인을 알아보자 갑자기 많이 움직이거나 운동을 하게 되면 허벅지에 통증이 느껴집니다. 이는 많은 운동량을 통해 근육이 자극되어 나오는 통증입니다. 하지만 예기치 않은 허벅지 통증의 원인은 무엇일까요? 단순한 근육통이 아닌 것 같은 이유 모를 허벅지 통증에 대해 알아보겠습니다. 허벅지 통증의 원인 허벅지는 신체부위 중 근육량이 많은 부위이기에 통증의 원인도 대부분 근육부위에서 시작합니다. 단순하게 허벅지 근육통으로 끝나면 다행입니다. 근육은 휴식과 영양을 공급해주면 금세 낫기 마련입니다. 허벅지 부위별로 통증이 느껴지거나 다른 신체부위와 함께 아플 수 있습니다. 다른 부위와 함께 통증이 발생한다면 복합적인 원인일 수 있습니다. 아래 몇 가지 허벅지 통증이 발생할 수 있는 경우를 들어보겠습니다. 1. 타박상 외부 충격에 의.. 2022. 12. 22.
피부에 좋은 콜라겐 추천, 고르는 법 콜라겐은 피부건강을 지키기 위해 보충제로서 최근 각광을 받고 있습니다. 뷰티제품 시장에서 엄청난 성장세를 보이고 있는데 과연 콜라겐은 피부에 효과가 좋을까 하는 의문이 있습니다. 이번 포스팅에서는 콜라겐 제품의 성분에 따른 효과와 피부에 영향을 알아보겠습니다. 콜라겐이란 콜라겐은 단백질의 일종으로 피부, 뼈, 연골 조직을 구성하는 성분입니다. 아미노산이 사슬 형태로 구성되어 있는데 이 복잡한 구성으로 사람과 동물의 피부가 구성된다고 보시면 되겠습니다. 하지만 이 단백질 아미노산은 필수 아미노산이 아니기 때문에 절대적으로 영양제 등을 통해 꼭 섭취해야 할 필요는 없습니다. 대부분의 건강기능식품으로 구분된 콜라겐의 효과는 제대로 느끼기 어려운 원인이 바로 이것입니다. 대부분의 콜라겐은 단백질보다 분자의 크기.. 2022. 12. 21.
항문 건강을 위한 비데 기능과 추천, 주의 사항 비데는 보급화가 된 후 항문과 음부를 청결하게 씻어주는 중요한 가전으로 자리매김하였습니다. 비데 사용 인구가 늘어나면서 많은 사람들이 비데 기능과 추천을 궁금해합니다. 어떤 비데가 좋은 비데고 추천하는지 이번 포스팅에서 알아보겠습니다. 비데의 역사 비데는 15세기경 조랑말 모양의 물통에 걸터앉아 사용하는 수동식 비데에서 시작하였다고 합니다. 비데라는 프랑스 말 Bidet는 조랑말을 가리키는 단어였는데 여기에서 어원을 발견할 수 있습니다. 십자군 원정 이후 중동에서 물로 씻는 습관이 유럽으로 유입되었다는 설과 귀족 중심의 화장실 문화에서 시작하였다는 설이 있습니다. 이후 비데는 유럽 여행에서 호텔에 비치되어 있는 수세식 비데로 발전되었는데 관광객들이 이를 사용하는 방법을 몰라 세면대처럼 사용하였다는 해프닝.. 2022. 12. 20.
혈당 스파이크 증상과 예방법 혈당 스파이크란? 혈당 스파이크란 식사 이후 혈당이 급격히 높아지는 현상을 의미합니다. 식사 이후 혈당 수치이기 때문에 일반 건강검진에서 진행하는 공복에 측정한 혈당에서 잡아내기 어려운 점이 있습니다. 원래 정상 혈당은 변동폭이 좁지만 비정상적인 혈당은 하루에도 많은 변동이 있습니다. 정상인 혈당치에 비해 활동량, 식사 등에 요인에 의해 수치가 바뀌고 있습니다. 하지만 정상인 범주에서 벗어나 급격히 높아지는 것을 혈당 스파이크라고 정의합니다. 공복 시 정상 혈당 수치 : 60~120 mg/dL 식사 2시간 내 정상 혈당 수치 : 140 mg/dL 고혈당일 때 비정상 혈당 수치 : 141~240 md/dL 특히 200 이상 높은 수치가 지속된다면 당뇨를 의심할 수 있습니다. 고혈압 낮추는 방법과 음식 사망.. 2022. 12. 13.

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