수족냉증의 원인과 치료는 어떻게 하나요

 

다른 사람들은 못 느끼는 추위를 유난히 손과 발에 느끼는 수족냉증은 그렇지 못한 사람들에게 공감을 받기 힘든 병입니다. 추위에 예민하지 않은 다른 사람들에 비해 손과 발이 차갑고 통증까지 느껴지는 수족냉증의 원인과 치료방법을 이번 포스팅에서 다루어 보겠습니다.

 

수족냉증의 증상

수족냉증은 여러 가지 증상을 포함할 수 있기 때문에 아래와 같은 증상이 나타난다면 원인을 파악하고 치료를 받아야 합니다. 

 

• 손발이 차가워짐
• 사지의 저림, 따끔따끔한 감각
• 손발에 통증이 느껴짐
• 손가락과 발가락이 뻣뻣해지고 움직이기 어려움
• 접촉하거나 누르면 예민하고 아픔

 

이밖에 증상으로는 사람에 따라 피곤하거나 권태감이 느껴질 수 있습니다.

 

 

수족냉증 원인

정확하게 규명된 원인은 아직까지 나오지 않았습니다. 하지만 혈액순환 등의 요인을 대표적인 원인으로 꼽고 있습니다. 그밖에 다른 원인으로는 아래 리스트를 참고하시기 바랍니다.

 

• 혈액순환 불량 : 혈관이 좁아짐으로 혈류가 감소
• 신경장애 또는 신경손상 : 신경 능력에 악영향
• 빈혈 : 적혈구의 부족으로 혈액 순환이 나빠짐
• 갑상선 기능 저하증 : 갑상선 호르몬의 결핍 등으로 몸의 신진대사가 느려짐
• 레이노병 : 추위와 스트레스 등에 반응하여 사지의 혈관이 수축하여 혈류에 방해가 됨

 

이밖에도 장시간 야외 등의 장소에서 추운 날씨에 노출되는 경우가 있겠습니다.

 

 

치료법

증상에 따라 치료하는 방법이 다를 수 있겠지만 일반적인 방법을 정리해 봅니다.

혈액순환개선

금연, 규칙적인 운동은 심혈관계의 건강에 좋은 영향을 주며 이로 인해 혈액순환이 좋아지게 됩니다. 반신욕 등은 혈액순환을 촉진시키기 때문에 혈액순환을 통해 수족냉증을 치료하고자 하는 환자들에게 인기가 좋습니다. 

 

 

환부를 따뜻하게 하기

장갑, 양말, 손난로, 히터 등은 체온을 유지하는 것을 넘어 환부를 직접적으로 보호하고 체온을 지켜줍니다. 핫팩이나 간이 손난로 등은 외출 시에도 유용하게 사용할 수 있습니다. 환부는 아니지만 목도리, 모자 등으로 신체를 따뜻하게 한다면 체온을 유지하는데 도움이 됩니다.

 

 

생활습관 개선

커피를 줄이고 금연을 한다면 혈액순환에 도움이 됩니다. 또한 일상생활의 스트레스를 잘 관리하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

 

약물치료

병의 원인에 따라 근원적인 치료를 위한 약물치료를 처방받을 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증, 빈혈, 레이노 병 등의 치료제를 진단결과에 따라 복용하시면 수족냉증 치료에 도움이 됩니다.  

 

 

수족냉증에 좋은 음식

수족냉증의 증상에 도움이 되는 음식을 알려 드립니다. 의학적인 치료와 함께 꾸준히 드신다면 효과를 볼 수 있습니다.

• 시금치, 케일, 콜라비와 같은 잎이 많은 녹색 채소 : 풍부한 비타민과 미네랄
• 블루베리, 라즈베리, 블랙베리 : 항산화 효과와 혈액순환 개선
• 아몬드, 호두 등 견과류 : 항염효과와 혈액순환 개선 
• 고등어, 연어 : 항염효과와 혈액순환 개선
• 마늘, 생강 : 보온효과, 혈액순환 개선

 

 

수족냉증에 한의원에서 한약을 지어먹어야 효과가 있나?

보완적인 치료방법으로서, 또는 자체적으로도 효과가 있다고 합니다. 침술은 기의 흐름을 원활하게 해 주고 한약은 혈액순환을 도와주는 성분으로 치료받는 경우가 많습니다. 다만 보조적인 수단으로 활용하시기를 권장드리는데 근원적인 치료를 받는 것이 좀 더 시간을 줄여줄 수 있기 때문입니다.

 

손과 발이 지속적으로 춥고 통증이 있다면 먼저 병원에서 진단을 받아보시기 바랍니다. 위의 증상과 원인을 살펴보시고 자신의 상태가 어떤지 살펴보신 후 상담을 받는다면 좀 더 쉽게 진단을 받을 수 있습니다.

 

 

 

 

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