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건강식, 금식48

자연의 선물 능이버섯의 효능 향이 강하고 맛이 좋은 능이버섯의 효능은 다양하고 건강에 좋아 예로부터 보양식으로 많이 사용되었습니다. 버섯은 약재로도 쓰일 만큼 건강에 효능이 좋고 식감이 좋아 평소에도 관심이 많은 음식입니다. 버섯 중에서 능이버섯은 인기가 많아져서 많은 사람이 찾는 버섯입니다. 능이버섯은 어떤 효능이 있어서 인기가 좋은 음식인지 이번 포스팅에서 알아보도록 하겠습니다. 능이버섯의 인기 식용으로 사용할 수 있는 능이버섯은 보양식과 고기 요리에 많이 쓰이는 식자재입니다. 고산지대의 활엽수림에서 자라는 능이버섯은 양식이 힘들어 자연산으로 구할 수 있습니다. 습도나 기온 등이 맞아야 자랄 수 있기 때문에 산지에서 특정 조건이 맞아야 키울 수 있으며 제철인 가을에는 수확과 동시에 냉동 건조해 보존 및 유통하는 것이 대부분입니다.. 2022. 11. 2.
장염에 먹어도 되는 음식 안녕하세요, 장염에 걸려 설사나 배앓이를 해보신 경험이 있으신가요? 배가 탈 나면 소화기관이 예민하고 증상이 심해질 수 있어 음식을 먹기가 겁이 날 정도입니다. 장염에는 어떤 음식을 먹어도 되는지 이번 포스팅에서 정리해 보도록 하겠습니다. 장염이란 장염이란 위장에 염증이 발생하여 배가 아프거나 소화 기능에 문제가 생기면서 발생하는 병입니다. 갑작스럽게 생기는 급성장염과 오랜 기간 동안 반복적으로 발생하는 만성 장염으로 구분합니다. 급성장염의 경우는 일주일 안에 자연적으로 치유되는 경우가 많습니다. 하지만 만성 장염의 경우는 치료와 체질 개선을 필요로 합니다. 장염의 원인 장염은 바이러스, 기생충, 독성물질, 세균 등에 의한 요인으로 발생합니다. 음식 외에도 호흡기관을 통해 체내에 해로운 성분이 들어오게 .. 2022. 10. 26.
50대 여성에게 가장 핫한 영양제 3종 소개 50대 여성에게 가장 인기있는 영양제 3종 소개 안녕하세요, 100세 건강 지킴이 사르리입니다. 영양제는 일반인들이 손쉽게 건강에 좋은 영양을 보충할 수 있는 수단입니다. 영양제 또한 트렌드에 민감하여 유행하는 영양제는 바뀌기 마련입니다. 특히 영양제는 50대 이상의 여성들이 가장 많이 구매하는 제품이기 때문에 잘 팔리는 영양제는 유행이 잘 바뀝니다. 이번 포스팅에서는 요즘 50대 이상의 여성에게 가장 핫하고 인기 있는 영양제인 글루타치온, 요오드, 로즈힙에 대해 알아보겠습니다. 글루타치온 영어로 Glutathione, 한글로는 글루타치온, 글루타싸이온, 글루타티온으로 읽기도 합니다. 글루타치온은 사람의 몸에 존재하는 아미노산의 화합물입니다. 일반적으로 사람의 근육과 간장 등의 조직에 있습니다. 안티에이.. 2022. 10. 21.
콜레스테롤 수치를 낮추는 음식 안녕하세요, 100세 건강 지킴이 사르리입니다. 성인들은 모두 비슷한 고민을 합니다. 바로 콜레스테롤에 대한 고민입니다. 건강검진을 받다 보면 콜레스테롤 수치가 있습니다. 수치가 높으면 뭔가 나쁜 거 같아 낮추고는 싶지만 어떻게 낮춰야 하는지 고민이 됩니다. 정확히는 콜레스테롤이 뭔지 어렴풋이 알고 있기 때문에 반드시 낮춰야 하는 건지 긴가민가합니다. 이번 포스팅에서는 콜레스테롤 낮추는 음식을 소개하며 콜레스테롤이 어떤 건지를 짚고 가보겠습니다. 콜레스테롤에 대해 알아보자 콜레스테롤은 지질의 한 종류로서 세포막이나 혈관 벽을 감싸주는 역할을 합니다. 지질은 지방을 비롯한 여러 유기물을 포함하며 사람의 몸을 구성하는 필수적인 물질입니다. 신체를 구성하는 필수적인 요소이며 여러 기능을 하고 있습니다. 세포막.. 2022. 10. 2.

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