건강식, 금식47 관절이 좋아하는 콘드로이친 효능과 부작용 콘드로이친의 효능과 부작용 관절의 통증은 대부분 연골의 손실이나 손상으로 비롯되는 경우가 많습니다. 관절에 효과가 좋다고 하는 콘드로이친은 소나 돼지, 상어 등의 연골에서 구할 수 있는 천연 건강식품으로 인기가 많습니다. 과연 콘드로이친은 어떤 효과와 부작용이 있을까요? 이번 포스팅에서 자세히 알아보겠습니다. 콘드로이친이란? 콘드로이친은 위에서 소개드린 바와 같이 동물에서 구할 수 있는 식품 재료이며 특히 보조제로 먹는 것이 일반적입니다. 대부분 동물의 연골에서 채취하여 가공 후 건강 기능식품으로 섭취할 수 있습니다. 연골의 많은 성분은 콘드로이친으로 이루어져 있습니다. 특히 뼈와 뼈 사이를 연결할 때 쿠션 역할을 하는 연골부위가 콘드로이친으로 구성되어 있다고 합니다. 이러한 성분은 연골의 마모를 감소시.. 2023. 3. 22. 시서스 가루의 효능과 부작용 시서스 가루의 효과와 부작용에 대해 시서스 가루는 운동을 좋아하시는 분들이 많이 찾는 천연 건강 보충제입니다. 등산이나 조깅처럼 다리 관절을 많이 쓰는 운동을 하는 사람들이나 또는 다이어트, 체중관리를 하는 분들이 시서스 가루의 효능을 믿고 먹는다고 합니다. 이번 포스팅에서는 시서스 가루의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 시서스 가루란 무엇인가요? 시서스는 인도, 아프리카가 원산지인 시서스 식물에서 추출합니다. 이 식물은 오래전부터 약재로 쓰여 왔으며 특히 뼈, 관절, 소화기에 대해 효능이 있다고 알려져 많은 사람들이 사용했다고 합니다. 식물을 잘 말려 갈아 가루로 만들어 사용한 것이 시서스 가루입니다. 시서스 가루의 효능 여러 가지 장점이 있지만 식약처에서는 체지방 감소에 도움을 주는 식물로 등록.. 2023. 3. 7. 노화방지와 간에 좋은 글루타치온의 효능 항산화효과와 간 해독 능력이 좋은 글루타치온 나이가 들면서 더욱 특별한 관리가 필요하다면 여러 가지 영양제를 찾기 마련입니다. 하지만 종합비타민 등은 이미 먹고 있는 영양제이기 때문에 고민이 됩니다. 전에도 몇 가지 영양제에 대해 알려드렸었습니다. 이번 포스팅에서는 특히 건강과 미용에 좋은 글루타치온의 효과와 어떤 영양제 제품을 고르는 법과 추천 등에 대해 알아보겠습니다. 글루타치온의 효능 글루타치온은 아미노산의 일종으로 시스테인, 글리신, 글루탐산으로 구성됩니다. 원래 몸에서도 생성되는 물질인데 여러 가지 몸에 이로운 작용을 합니다. 특히 활성산소로부터 손상된 세포를 보호하고 신체의 독소들을 해소하고 중화하는 중요한 역할을 합니다. 이를 통해 DNA의 합성 및 복구, 단백질의 합성, 효소의 활성화 등 .. 2023. 2. 24. 봄에 먹기 좋은 제철 과일의 효과 봄은 추운 날씨가 풀리면서 약동하는 계절입니다. 움츠린 몸이 기지개를 켜면서 없던 입맛도 돌기 마련입니다. 이런 날씨에는 무엇보다 입맛을 돋워주는 과일을 찾게 됩니다. 하지만 봄은 다른 계절에 비해 제철 과일이 어떤 것인지 알기 어렵습니다. 계절별로 대표되는 과일을 나열할 때 가장 애매한 계절이 바로 봄입니다. 이번 포스팅에서는 봄에 먹기 좋은, 봄이 제철인 과일은 어떤 것이 있으며 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 봄에 먹기 좋은 제철 과일 봄에는 당도가 높아 향과 맛이 좋은 과일들이 많습니다. 비닐하우스를 이용한 농법과 여러 기구 장치들이 날씨와 땅의 한계를 극복할 수 있도록 도와주기 때문입니다. 몇 가지 봄이 제철인 과일을 소개해 드립니다. 이미 전통적으로 이미 알고 계신 과일도 많겠지만 봄에 먹.. 2023. 2. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 12 다음
