폴라코사놀은 건강상의 여러 가지 효능이 있다고 알려져 있습니다. 건강 보조제로서 최근 수년간 건강 보조식품의 새로운 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 특히 심혈관 건강 개선에 좋다고 하는데 어떤 효과가 더 있는지 이번 포스팅에서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.
폴리코사놀이란 무엇인가요?
천연의 사탕수수의 왁스에서 추출이 가능하며 여러 가지 물질로 이루어진 혼합물입니다. 사탕수수의 잎과 줄기의 표면에 왁스가 생성되어 있는데 이를 추출하여 정제한 후 8가지 고지방족 알코올 성분을 얻게 됩니다.
이를 폴라코사놀이라고 하는데 특히, 1990년대 쿠바에서 콜레스테롤에 의해 사망률이 높아지자 사탕수수에서 추출한 폴라코사놀을 보급하여 사망수치를 낮춘 사례로 국제적으로도 유명해졌습니다. 이를 통해 쿠바산 폴리코사놀의 효능이 널리 알려지면서 유명세를 타게 되었고 특히 입증이 완료되었다고 해서 쿠바 사탕수수를 원료로 한 폴리코사놀은 심혈관 개선의 대명사로 입지를 다집니다.
폴리코사놀의 효능
심혈관 기능 개선
혈압과 당화혈색소 수치를 낮추는 효과가 있어 심뇌혈관질환의 발병을 낮추는 데 도움을 줍니다. 아래에서 언급드릴 콜레스테롤 수치 개선과도 연관이 있는데, 혈전이 생기는 것을 방지하는 등, 여러 가지 심장과 혈관이 정상적인 기능을 하는 데 이로운 작용을 한다고 말씀드릴 수 있습니다.
콜레스테롤 수치 개선
위에서 언급했건 쿠바의 사례를 조금 더 말씀드리면, 쿠바 정부는 폴리코사놀을 무료로 국민들에게 나누어 주고 콜레스테롤이 어떻게 개선되었는지를 연구했습니다. 그 결과, LDL 콜레스테롤 수치는 내려가고 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치는 올라가는 것을 확인하였습니다.
염증 수치 감소
염증은 심혈관 질환이나 당뇨, 암 의 대표적인 원인 중 하나인데 폴리코사놀은 이러한 염증을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 10주 이상 장기 복용을 하면 염증 지수가 내려가는 것을 확인했다는 연구결과가 있습니다. 이러한 특성 때문에 항암 효과가 있다고도 알려져 있으며 염증뿐만이 아니라 암세포의 성장을 억제할 수 있다고도 합니다.
폴리코사놀 복용법
폴리코사놀은 사람마다 연령, 체중, 건강상태에 따라 복용량이 다를 수 있습니다. 대부분의 사람들에게 권장하는 하루 복용량은 5~20mg의 용량을 적정 복용량으로 보고 있습니다.
가급적 먹는 시간은 식사시간에 음식과 함께 먹는 것을 권하고 있는데 이는 좀 더 흡수를 잘하기 위함입니다. 또한 권장 복용량을 따르고 기저질환 등이 있는 경우에는 병원에서 의사에게 사전에 복용에 대한 상담을 받아보시기 바랍니다.
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