본문 바로가기

전체 글217

간암은 어떤 질환인가요? 안녕하세요, 100세 건강 지킴이 사르리입니다. 간은 사람의 장기중 가장 크며 체중에서 1Kg 정도의 무게를 차지하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 물리적으로 이렇게 큰 비중을 차지하는 간에 대해 알아보고 특히 대한민국 발병 5대 암중 하나인, 간암에 대해 자세하게 소개해 드리겠습니다. 간이란 어떤 장기일까? 미리 말씀드린 바와 같이, 간은 사람 몸에서 가장 큰 장기입니다. 몸에서 소화를 위한 담즙의 합성과 분비를 담당하기도 하고, 독성물질의 해독과 분해를 하며, 단백질을 합성하고 저장하는 기능을 담당합니다. 몸에 들어오는 것들을 지켜보다가 독소가 들어오게 되면 바로 해독작용에 들어가고 분해하여 배출하기 위한 작업에 들어갑니다. 언제나 사람 몸을 지키기 위해 바쁘게 돌아가는 간은 몸을 지키는 경찰 역할을 .. 2022. 9. 21.
가을이 되면 천식을 조심하세요 안녕하세요, 100세 건강 지킴이 사르리입니다. 천식은 계절의 변화, 특히 일교차가 많이 날 때 일어나기 쉽다고 알려져 있습니다. 가을과 같이 일교차가 크고 추워지는 날씨에는 천식 증상이 나타날 수 있어 많은 주의가 필요합니다. 이번 포스팅에서는 천식의 증상과 주의할 점에 대해 알아보겠습니다. 천식이란 무엇일까요? 기도에 염증이 생겨 근육이 수축되고 점액 등의 분비물이 생기며 염증이 생기는 기관지 질환을 천식이라고 합니다. 천식에 걸리면 기침이 나올 때 가슴이 답답하거나, 씩씩거리며 나오는 천명 현상이 나오게 됩니다. 특히 건조해지는 가을부터 천식의 악화가 늘어나며 그 증상이 밤이나 새벽에 심해지는 경향이 있습니다. 심한 경우에는 염증에 의해 기도가 막히는 기도폐쇄가 발생할 수도 있다고 합니다. 원인 ①.. 2022. 9. 20.
코골이를 우습게 보지 마세요! 수면 무호흡 증후군이 뒤에 있어요 안녕하세요, 100세 건강 지킴이 사르리입니다. 잘 때 코를 골아 가족이나 친구들에게 타박을 들어보시거나, 혹은 가족 중 코골이가 심한 분이 계신가요? 숙면을 방해하는 코골이는 그대로 방치하면 무서운 병이 될 수도 있는 증상이기도 합니다. 이번 포스팅에서는 코골이에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자세가 불편하거나 비염 등으로 일시적인 코골이가 있는 분들이 있습니다. 하지만 일시적이 아닌 주변 사람들에게 코를 골아 같이 잘 때 불편하다는 말을 많이 듣게 되면 원인을 파악하여 혹시 모를 병을 방지해야 합니다. 코골이란 무엇인가? 원인과 증상 잠을 자는 동안에는 온몸의 힘이 빠지고 구강 내에 있는 근육 또한 힘이 빠지게 됩니다. 혀가 늘어져 기도가 좁아지고 좁아진 기도로 공기가 통하면서 주변 점막 등이 진동하면.. 2022. 9. 20.
유산소 운동 VS 무산소 운동 비교해 드립니다 안녕하세요, 100세 건강 지킴이 사르리입니다. 9월 들어 날씨가 시원해져 운동하기 좋은 날씨입니다. 미세먼지농도가 좋은 날에는 왠지 가볍게 달려보고 싶은데요, 이번 포스팅에서는 유산소 운동과 무산소 운동을 비교해 보겠습니다. 유산소 운동이란 무엇인가요? 유산소 운동은 산소를 사용하여 근육을 움직여 에너지원인 지방을 연소시키는 운동법입니다. 동네 산책을 하는 경우 지속적으로 근육에서 산소를 사용하지 않기 때문에 지방과 글리코겐을 연소하는 단계까지 가지 않습니다. 산책을 오래 한다고 해도 많은 연소가 발생하지 않기 때문에 진정한 유산소 운동이라고 할 수 없습니다. 근육이 움직이고 운동을 하려면 지방과 글리코겐이 필요한데 에너지로 쓰려면 연소가 필요하고, 연소하는 과정에서 산소를 쓰게 됩니다. 즉, 운동을 .. 2022. 9. 19.

티스토리툴바